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第五章 大学生自我分析与探索 第一节 大学生自我探索概要 一、大学生自我认识概要 二、大学生自我探索方法 三、大学生自我探索内容 一、大学生自我认识概要 （一）什么是自我认识 （二）自我认识的核心要素 （三）大学生自我认识现状 （一）什么是自我认识 心理学中关于自我的探讨有着丰富的内涵，人们可以从不同的角度和不同的方面去认识自己，自我认识是在不断整合各种线索的过程中逐渐形成的。自我认识是自我意识的认知成分，也是自我调节的心理学基础。自我认识包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。 （二）自我认识的核心要素 1. 生理自我 是把自我看成是客观存在的客体，这个客体作为一种物质的存在，具备一些生来就有的特征，比如性别、年龄、外貌、血型等。也就是说，生理自我是对自己生理状况的认识，是一个人对自己的外貌长相、形态特征的定位和评价。比如外貌，女孩清秀，男孩俊朗，便可以给人带来愉悦的感受。这一部分有形的自我可以说是每个人对自我的最直接感受。 2. 心理自我 是自我认识中最核心的部分，它是对我的内部的主观存在的认识，是对自身心理状况的了解，是对自我智力水平、性格、气质、能力、兴趣、爱好、价值观、理想、意志、情绪、情感等的全面认识。心理自我需要从日常生活中，从我们的成长经历中，从我们所经历过的成败事例中，不断去理解和把握。 3．社会自我 人是要在一定的社会环境中生存的，每一个人都有一定的社会属性，这些社会属性也成为个体不可分割的一部分，称为社会自我。社会自我是对自己在社会关系、人际关系中的角色、地位、作用和权力等的认识，主要包括家庭的背景、家庭的生活状况和社会发展过程中给每个人的机遇，也包括个人与社会发生联系过程中形成的朋友关系及婚姻关系。 （三）大学生自我认识现状 1．大学生对自我缺乏了解 塞万提斯说：把认识自己作为自己的任务，是这个世界上最困难的课程。如果自我概念清晰，大学生对未来的职业生涯发展认识就清楚明白，职业选择也就清晰明朗。目前我国大学生中存在的心理问题，在很大程度上与大学生不能正确认识自我有关。这一现象导致大学生不能接受自我，采取各种方法避免认识自我。很多大学生不知道自己的兴趣所在，一会儿想考公务员，一会儿又想拿各类资格证书，直到毕业前还不知道自己喜欢何种工作，更不知道自己适合什么样的工作。 2．大学生需要自我探索指导 大学阶段是人生中重要的转折期，许多刚刚步入大学的学生由于种种原因会产生各种各样的心理问题。大部分学生认为自己能力水平很高，能上更好的大学，能学更好的专业。而现实的情况使他们对自己的水平和能力产生怀疑，大学生大都是中学时很优秀的学生，在强手如云的新环境中，丧失了中学时的优越地位，容易对自己丧失信心，怀疑自己的能力，引发自卑情绪。如果不及时解决这些问题，时间长了就会导致心理问题。因此，有必要引导大学生科学进行自我探索，促进大学生职业生涯的良性发展。 二、大学生自我探索方法 （一）按评估工具的不同进行分类 （二）按评估对象的不同进行分类 （一）按评估工具的不同进行分类 1.正式评估方法 也叫标准化评估，即使用一些标准化的评估技术，对大学生的职业特征进行评估的方法。这类评估常常使用的是职业心理测评，如职业兴趣测评、职业性格测评、职业价值观测评等等，测评方法是基于统计技术并对大量人群施测后建立起来的。测评形式通常包括纸笔答卷和计算机测评等。 2.非正式评估方法 也叫非标准化评估，是以非结构化的和非系统的方式来搜集有关个体信息的方法。大多采用行为分析技术和自我陈述分析技术。在运用非正式评估方法时，可以根据个人的经验和技能对评价结果进行分析和解释。非正式评估方法包括分类卡、工作价值观清单、想象引导、生涯人物访谈、生涯传记等。 （二）按评估对象的不同进行分类 1.自我评价法 进行自我反省、自我分析的方式或是通过一些简单练习活动方式来认识自己； 2.他人评价法 借助周围人群对自己进行分析评价的方式或通过一些团体训练活动方式来认识自己； 3.心理测评法 利用专业化的心理测验工具进行测评，并通过与专家进行沟通，从而认识自己。 三、大学生自我探索内容 1.职业个性倾向性 是人对职业活动总的看法、态度和趋向。是推动一个人职业个性发展的动因，决定着一个人对职业的态度的选择性和积极性，它制约着个人全部职业心理活动的方向和行为的社会意义。职业个性倾向性体现为个体的职业理想、职业兴趣和职业价值观等。 2.职业个性心理特征 是个体在职业活动中表现出来的稳定的、典型的心理特点，表现出鲜明的个体差异性。具体体现为个体之间的职业能力、职业气质和职业性格等方面的差异。职业能力是顺利完成