〖医学课件〗情绪管理与大学生心理健康教材-课件.pptVIP

情绪管理与大学生心理健康;第一节 情绪知多少; 一、什么是情绪 1、什么是情绪 情绪是客观事物是否符合个体的需要所产生的态度体验,是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映。 2、情绪的表现 (1)生理反应 (2)内心感受 (3)行为 3、情绪的类型 (1)七情之分 (2)心境、激情、应激 ; 4、情绪的功能 (1)自我保护的功能 (2)人际沟通的功能 (3)信息传递的功能; 二、情绪体验是如何产生的 先让我们一起体验 1、先准备笔和纸 2、根据我讲的小故事来模拟一个场景 3、在纸上写下你的感受 ;;;; 不同个体的情绪体验 1、愤怒──非常生气 2、无奈── 怨恨这个人,感觉事情已经无法补救 3、贪财遭灾── 是我自己的一时贪念导致了这样的后果 ;; 3、正确调整自己的情绪 一是培养乐观向上、积极进取的人生观; 二是培养广泛的兴趣爱好与主观幸福感,热爱生活;