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MM超级瘦腿法腿围月减6厘米一个月腿围减了六厘米，现在体重是55KG，一个月前是63KG，一年前是85KG。我先把我这一个月的日程和大家一起分享吧!。1) 拿条报纸减成纸条把腿围围下来，当然最好就有卷尺咯，然后把加里可以照到脚的镜子用报纸封住，一个月内不量腿围不照镜子。这样左其实也不完全是为了看巨大变化，主要是帮住自己坚持，因为每几天就会出现想放弃的念头，放弃的主要原因除了食欲就是照了镜子觉得没变化而沮丧了，其实减肥本来就是定下一个目标义无反顾的去实行，过程不要想会怎么怎么样，坚持!咬着牙坚持下去，到达目标的那一天你就会发现，你将命运改变了2) 把你穿的长棉袜(最好厚些，张力好的，不要那用织围巾毛线做的圣诞袜)，从脚裹处剪开，这就做成紧腿护腿了，护腿主要用途不是为了裹出汗的，是力用它的张力固定脚形，防止静脉曲张，当你过度疲劳运动后，你脚上的血管会突出来，你又不管又不补充营养，不久你就发现它们掺杂在一起，变成青色，恭喜，你就是运动过度静脉曲张咯!护腿的张力可以固定你的肌肉，预防它。再者就是帮你预防膨胀期，萝卜腿膨胀期?早上刚睡醒你的腿是不是最苗条?中午它就肿大了。。下午更严重，等到你跑完步它又收缩了，这就是膨胀期，包住你的腿，可以控制它告诉它不要膨胀，这启发是看明道的世界地理杂志--冒险王朝鲜爱情市场那集得到的，那里的女子爱美，山路多，她们怕爬多了小腿变粗，所以从小就拿步缠住自己的小腿，结果就是族里的女子无一例外都是美腿，就算上面肥得像猪一样的也不例外。一开始我担心会导致血液不循环(我是24小时套住的，当然!每天有更换)实验了2天并没有异常，第3天完全习惯。膨胀期也没变大多少，而且越来越少，现在是小于0。5厘米，膨胀期一般会胀大2厘米以上，并且你的小腿如果没瘦3厘米以上，不包括三厘米其实根本就没瘦!(保证当你恢复正常饮食它就会胀起来)袜子不是减成两段了吗，包脚丫的那段也别丢咯，把包脚指的地方减掉，不要担心这么窄套不上脚肚子，20天后就靠它做护腿了液体壁纸：2010年建材行业杀出来的黑马媒体数据显示，我国用于建筑装饰行业的资金高达数千亿，并且每年仍在以接近10%的速度增长。而家装市场产值每年超过3000亿元，若加上宾馆、酒店、写字楼等其他各类装修，总产值近5000亿元2008年建筑装饰行业产值占GDP的6%在未来，专家分析我国建材业犹如一匹黑马横空出世迅猛发展，预计到2010年总值将达到12126亿元。比2002年的6000多亿增长一倍，成为GDP重要增长点。随着生活水平的提高，对家居装修越来越最求艺术格调以及家居的室内健康。健康，个性，艺术，成为家居装修的新的追求。而我们传统的家居装饰行业却日渐不能满足新兴的追求。健康：随着人们“节能”和“环保”意识不断增强，传统的涂料、壁纸因污染环境、施工复杂、价格高贵而逐渐不受欢迎，而新型绿色健康的水性涂料——原生态动感水晶墙艺的需求迅猛增加。尤其是液体壁纸，作为这一新兴材料的专注者和领衔者，备受市场的青睐。艺术：液体壁纸在艺术方面，传统的用油漆，乳胶，价格昂贵，图案绘制困难，而且效果不好，这大大影响了家居装饰的艺术性和独特的个性。单调的乏味的色调布局冰冷的墙体，已不符合现代人的审美要求。液体壁纸经过中外专家精心研发，利用人的视觉错觉和透视原理打造绝对逼真、精美的墙饰图案！从清晨破晓时分，到傍晚昏黄时光，不分四季昼夜，上穷高山之颠、下探海底世界，从山河的波澜壮阔，到一花一叶的微观世界，都能栩栩如生的表现出来！立体感和视觉感很强的三维效果，让你有身临其境的感觉，仿佛置身其中。个性：液体壁纸图案五彩缤纷，你可以选择自己最惬意的装饰图案和色调，轻松实现浪漫典雅的欧式，洗尽铅华的宁静悠悠布局，心旷神怡的田园格调……廉价：液体壁纸家居装饰比传统的家居装饰都要便宜。。面对庞大的家居市场，加上液体壁纸健康，个性，艺术，廉价的卓越特色，迎合当今消费者对家居装修的苛刻追求。液体壁纸一上市，便取得了良好的销售佳绩，在家居装修市场独占鳌头！最有效减肥法一周瘦5斤。减肥，我们提倡运用健康的减肥方法。下面就是一位网友的健康有效的减肥方法，我们来看看她是如何做到一周瘦5斤的吧!建议最最重要的有3点： 1.减少吃淀粉类的食物，例如米饭，粥粉面，面包馒头等等的点心。因为让你发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。在我们每天饮食中热量的总数，有40%～50%的比例由淀粉提供。淀粉还含有大量的糖，所以糖尿病病人要减少米粉的食量。但不是完全不能吃，有些减肥方法强调完全不能摄入淀粉是完全错误的。我们要正确选择和控制淀粉的摄入。2.不能多吃淀粉，那怎么办呢?没关系，我们可以多吃青菜，瓜果和肉。不要以为吃肉就一定肥，你少吃了米饭，多吃点肉也没关系，不会有多大问题。总不能饿着肚子，还有就是大量喝水。3. 坚持结合运动进行有效的脂肪分