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考前心理高三心理健康教育讲座稿 克山三中 霍忠敏 大家好！今天我给大家讲合理认知。各位同学知道合理认知是什么吗？我主要从两个方面来给大家讲：一个是高考，一个是自己。 一、谈谈高考 同样是面对高考，不同的人有着不同的感受。我想问大家，在你们眼里，高考是什么呢？我清楚地记得在我刚刚毕业的时候做过的一个调查，其中就有一个问题是“高考是什么”。 当时同学们的回答令我震惊：高考是猛虎；高考是人间的地狱；高考是刑场；高考是决定一生的转折；高考是成功者的天堂，失败者的地狱；高考是教育者们想出的一种最残酷的折磨人的手段等等。 当时我震惊的同时有一种很强烈的感受，那就是：他们太可怜了，可怜的不是他们的处境，而是他们的心境。在座的各位又怎么样呢？我想随着时代的发展，我们的这种心态却也没有停止前进的脚步吧！ 在我进行心理咨询的过程中，每每在高考前的那个学期，高三的学生占的比例是最大的。最突出的问题就是焦虑，学习焦虑，考试焦虑。面对高考，我们可以选择不同的认识方式，也正是这些不同的认识方式，决定了我们面对高考的心态不同。 但在这些不同的认识当中，总有一些认识是客观、科学、积极、有利的，而当我们明知道某些认识是消极的，不利的而不去摆脱，那是可悲的，用一句话概括，那就是需要我们能够在最糟糕的情境下，去做出最好的选择，