高血压与运动教材_课件.pptVIP

高血压与运动 只有健康是自己的 生命在于运动 任何适量的运动都对身体健康有益,适量运动可预防和辅助治疗高血压。 今天我交流的主题:高血压与健康 首先了解高血压的基本知识 1、什么叫血压 通俗地讲,血压是血液在动脉内流动时,对血管壁产生的单位面积压力。当心脏收缩时,动脉内的压力最高,此时的压力称为收缩压;心脏舒张时,动脉弹性回缩产生的压力称为舒张压。 2、高血压的标准 按现有的标准, 3次测量血压后,按血压值的高低分为正常血压、临界高血压和诊断高血压。    (1)收缩压在140mmHg或以下,舒张压90mmHg或以下,非低血压者,为正常血压。 (2)收缩压在141-159mmHg和舒张压在91-95mmHg之间者为临界高血压。      (3)收缩压达到或超过160mmHg和舒张压达到或超过95mm Hg者为确诊高血压。 3、高血压的危害: 高血压是一种危害人类健康的慢性终身疾病。长期高血压可直接造成心、脑、肾、眼底等多器官损害,35－40％的心血管疾病均是高血压引起的。 4、高血压的病因复杂。与下列因素有关:①遗传因素;②体重超重;③过量饮酒,吸烟;④高钠盐饮食;⑤长期精神紧张;⑥血脂异常;⑦缺乏运动。 5、高血压的发病趋