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轻松应试，我能行　　　　　　　　　　　　　　　　　　 设计理念： 心理学家指出，过度的焦虑只能抑制人的认识功能，解决问题的功能。在当前的竞争社会，产生焦虑是难免的，问题在于如何应对。同学们应该形成这样的认识，即对于那些我们觉得重要并且感到有一定困难的考试来说，我们想考好的动机越强，反而越不容易发挥出自己的正常水平。越是重大的考试我们越应该轻松地面对，过度焦虑的唯一作用就是让我们在考试中发挥失常，考试失利，而考试的失败体验又将引起我们对今后考试的更大的焦虑，从而形成失利——更焦虑——再失利的恶性循环。 本次辅导课旨在引导学生正确看待考试焦虑，认识考试焦虑产生的原因，分享同伴考试焦虑的经验，了解并掌握克服考试焦虑的行之有效的方法，从而坦然面对考试，从容应对考试。　　　　　　　　　　　　　　　　　　 教学目的: 2、指导学生掌握克服考试焦虑的方法。3、。“晕场”。这些反应会抑制我们正常发挥， 认知反应 思维堵塞、推理能力下降、注意力和思考能力下降，这些认知反应会形成恶性循环，由于对焦虑的关注、恐惧，影响专注力，导致思维受限，致使我们更紧张焦虑，我们就会越关注这种紧张，就这样往复的循环。 我想问同学们考试焦虑一定会让我们考试发挥失常么?答案是否定的，据心理学家研究，高低焦虑水平对我们的学习效率都是不利的，中等水平的考试焦虑对我们的学习效率最佳，因此，适度的焦虑是有利无害的！考试中有焦虑