从此不再开口就紧张 演讲紧张不再来.doc

从此不再开口就紧张 演讲紧张不再来 轻轻地我走了，正如我轻轻地来，挥一挥手，紧张不再来……有没有这样的时候，在演讲的过去时现在时将来时中，你明明准备得很充分，却一直都是面色苍白，手脚冰凉，不停发抖……你觉得自己像个傻瓜，但你就是无法控制自己。20世纪前半期最著名的演讲家萧伯纳说：“我学… 1问：服药时为什么应该喝些水？答：除了“含化”、“舌下用药”等特殊情况外，一般药物都是“吞服”的，吞服药物时应该同时喝些温水。因为用水送服可以使药物顺利到达胃里，能顺利发挥药效。如果干吞，药物容易停留在食道而不能进入胃里。有些药物如阿司匹林，就会对食… 蚂蚁双语幼稚园小班的美语课上，一个平时表现突出的小朋友上厕所，一回到课室就告诉我：“老师，厕所有好多蚂蚁。”“蚂蚁ant”这个单词我一开学就教过了，为了想看看他是否还记得，便问他：“蚂蚁怎么说？”结果他一脸茫然，过了一会儿才回答我：“它没有说话！”谁… 作者：阿东 智慧少年 2002年02期 　　轻轻地我走了，正如我轻轻地来，挥一挥手，紧张不再来…… 　　有没有这样的时候，在演讲的过去时现在时将来时中，你明明准备得很充分，却一直都是面色苍白，手脚冰凉，不停发抖……你觉得自己像个傻瓜，但你就是无法控制自己。 　　20世纪前半期最著名的演讲家萧伯纳说：“我学习演讲就像学习滑冰一样。就是不断地让自己成为傻瓜，直到做好为止。” 　　不过，告诉你，萧伯纳年轻时曾是个非常腼腆的人，他要进门和别人讲话，往往要在门外徘徊20多分钟才能鼓足勇气进去，还往往连自己都不知道说的是什么。 　　所以说，事在人为嘛，丑小鸭变成白天鹅原来也不是什么太难的事。只要你熟记以下攻略： 　　攻略一：三心二意 　　做事时注意力太过集中有时也不是好事，试着放松一下。演讲前可试着和朋友们聊聊天，读一些幽默故事，或是盯着窗外的浮云或是看一本书，把自己的注意力放在上面。还可以想一下那些高兴的有趣的事情，让自己变得兴奋一些，这样，就不会被演讲这块大石头压得喘不过气来。 　　攻略二：自吹自擂 　　告诉自己，我曾在某某时候侃侃而谈，不管那是多久以前的事。因为只要有一次，就会有第二次，第三次，第n次。还可以让你的朋友们、老师还有爸爸妈妈说一些肯定你的话，他们是最了解你的人，你以前的辉煌经历他们一定会记得清清楚楚，从他们的口中说出来，对你是极好的鼓励。 　　攻略三：借力打力 　　演讲有压力怎么办？把压力丢掉好了！你可以用借力打力的办法，把你的压力释放出去。演讲前，你可以狠狠地打墙壁、桌子，也可以抱一抱大树或柱子什么的。很好用的哦。当然，如果你的朋友们允许的话，你还可以巧妙地在他们身上撒撒气，至于限度嘛，就全靠你自己把握了…… 　　攻略四：五十步笑百步 　　如果你还是很紧张，那你就看看别人吧。稍稍留意一下你就可能发现，他们比你还紧张呢。可能他们不只手脚在发抖，全身都在发抖呢。这时候要有点风度，千万不要笑得太大声呀。即使再成熟的演讲者，上场前也难免会有点不安的。所以，不要被那些人很镇定的外表吓倒，你可以告诉自己：什么呀，都是装的。要知道，你可能比他们所有的人都出色。 　　攻略五：勇敢者无畏 　　可以告诉自己，我连某某事都不怕，我还怕讲几句话？想想自己那些勇敢经历，你会感到自己底气十足。有什么呀，谁怕谁？ 　　攻略六：目中无人 　　站在讲台上了，我叫不紧张。听众的脸上，怎么没什么反应呢？太影响情绪了！ 　　演讲开始时，你尽可以目中无人，看着前方某个确定的点，让自己慢慢地进入状态。 　　不过，你可要注意，如果在整个演讲过程中，你都“目中无人”。那么别人可能会想：这个家伙是在自言自语或是在背什么东西吧。和生活中一样，总是目中无人可不是什么妙策。 　　现在，赶快去试试吧。那个风度翩翩，最潇洒自信的演讲者就是你，对吗？ 轻轻地我走了，正如我轻轻地来，挥一挥手，紧张不再来……有没有这样的时候，在演讲的过去时现在时将来时中，你明明准备得很充分，却一直都是面色苍白，手脚冰凉，不停发抖……你觉得自己像个傻瓜，但你就是无法控制自己。20世纪前半期最著名的演讲家萧伯纳说：“我学… 轻轻地我走了，正如我轻轻地来，挥一挥手，紧张不再来……有没有这样的时候，在演讲的过去时现在时将来时中，你明明准备得很充分，却一直都是面色苍白，手脚冰凉，不停发抖……你觉得自己像个傻瓜，但你就是无法控制自己。20世纪前半期最著名的演讲家萧伯纳说：“我学… 轻轻地我走了，正如我轻轻地来，挥一挥手，紧张不再来……有没有这样的时候，在演讲的过去时现在时将来时中，你明明准备得很充分，却一直都是面色苍白，手脚冰凉，不停发抖……你觉得自己像个傻瓜，但你就是无法控制自己。20世纪前半期最著名的演讲家萧伯纳说：“我学… 百度搜索“就爱阅读”,