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阎村小学北京版体育课改教材教学内容知识递进表－1 第一章．健康基础知识 一年级 二年级 三年级 四年级 五年级 六年级 第一节. 认识身体的各部位 1. 头、颈、躯干、四肢、关节名称与位置 2. 身体的方位与动作 第二节.培养正确姿势 身体的坐、站、走、卧姿势 第三节.个人卫生与健康 1.合理的睡眠 （1）睡眠时间 （2）睡眠为什么能长个子 2.早餐的重要 （1）为什么吃早餐 （2）科学合理的早餐 3.刷牙防龋齿 （1）早晚刷牙好习惯 （2）刷牙时间 （3）刷牙方法 4.正确的读写姿势 （1）读书姿势 （2）握笔姿势 （3）读写姿势与健康 第一节.儿童时期的关节、韧带与柔韧性 1. 关节的结构功能 （1）关节面 （2）关节囊 （3）关节腔 2.韧带 3.儿童时期关节韧带的主要特点 第二节.准备活动和整理活动的生理作用 1.准备活动 （1）生理机制 （2）生理作用 2.整理活动 （1）生理机制 （2）生理作用 第三节.运动与饮水 1.为什么要饮水 2.为什么想喝水 3.运动与饮水 第一节.儿童时期肌肉发育特点与协调性 1.肌肉的一般特性 （1）肌肉的物理性 （2）肌肉的生理性 2.儿童时期肌肉发育的主要特点 （1）肌肉的组成部分 （2）身体各部位肌肉的发育速度 （3）肌力发展的一般规律 （4）发育特点与协调性 第二节.体重和体重的测量方法 1.体重 （1）什么是体重 （2）影响体重的因素 2.体重的测量方法 第三节.合理的营养与健康 1.合理营养与健康 2.营养与营养素 （1）生么是营养 （2）生么是营养素 3.主要营养素的生理作用（1）糖 （2）蛋白质 （3）脂肪 4.肥胖对儿童的危害 第一节.儿童时期心脏发育特点与心率 1.心脏的一般结构 2.儿童时期心脏的发育特征 （1）心脏发育的变化 （2）心输出量的变化 （3）心率发育变化规律 心率在运动中的应用 心率的测量方法 第二节.儿童时期听觉、味觉发育与平衡能力 1.听觉器官和味觉器官的一般结构特点 2.听觉对发展节奏感和韵律感的作用 3.味觉对发展平衡能力的作用 4.测定平衡能力的方法 第三节.延迟性肌肉酸痛 1.概念 2.症状 3.产生原因 4. 延迟性肌肉酸痛的预防和处理 第一节.肺脏的功能与有氧能力 （一）肺脏的一般结构 （二）呼吸功能 呼吸过程 （1）外呼吸 （2）气体交换 （3）内呼吸 呼吸运动 平静呼吸 用力呼吸 呼吸形式 腹式呼吸 胸式呼吸 3.憋气现象 （三）肺通气量与有氧能力 1.肺通气量 2.儿童时期的有氧能力 第二节.肺活量的测量与评价 （一）肺活量的概念及组成 （二）肺活量在实践中的应用 （三）肺活量的测量方法与评价 第三节.养成良好的卫生习惯——远离烟酒 （一）远离烟酒的重要性 （二）烟酒对健康的危害 烟：四点 酒：三点 第一节.常见运动疾病的预防 *什么叫运动性疾病 昏厥 运动中腹痛 胃肠痉挛 脾肝区痛 膈肌痉挛 腹直肌痉挛 运动中低血糖 中暑 先兆中暑 轻度中暑 肌肉痉挛 第二节.常见运动损伤的预防 软组织损伤 开放性 擦伤、裂伤 闭合性 挫伤、扭伤、肌肉拉伤、疲劳性骨膜炎、脑震荡 阎村小学北京版体育课改教材教学内容知识递进表－2 第二章．体育基础知识 一年级 二年级 三年级 四年级 五年级 六年级 第一节.体育课堂常规 1.课前常规 （1）学生准备 （2）教师准备 （3）场地，出勤 2.课中常规 （1）上课仪式 （2）课中的要求 （3）课的结束 3.课后常规 （1）归还器材，场地整理 （2）反思与总结 第二节.坚持做好早操和课间操 1.早操 （1）意义 （2）内容 （3）组织形式和要求 2.课间操 （1）意义 （2）内容 （3）组织形式和要求 第三节.在运动中学会与同伴友好相处 1.谦虚谨慎、严格要求 2.诚实正直、忠厚老实 3.学会宽容、性格开朗 4.团结协作、助人为乐 5.服从指挥、遵纪守法 第一节.准备活动和整理活动的内容与方法 1.准备活动 （1）目的、任务 （2）内容 （3）组织形式与要求 2.整理活动 （1）目的、任务 （2）内容 （3）组织形式与要求 第二节.运动与服装 1.服装要求 2.鞋的要求 第三节.体育与名人 1.毛泽东-中流击水砺身志 2.马克思给女儿讲的寓言故事 第一节.身体锻炼的基本常识 1.全面锻炼身体 2.循序渐进 3.从实际出发，量力而行求实效 4.形成习惯 5.需要注意的四点 （1）运动与进餐间隔 （2）剧烈运动后不宜大量吃冷食 （3）剧烈运动后不宜大量饮水 （4）锻炼后身体疲劳时注意饮食中的营养搭配，补充消耗，恢复体力 第二节.运动与安全 1.缺乏充分的准备活动或准备活动不当 2.生理状态不佳和思想麻痹 3.缺乏对场地器材器具