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别被防晒指数忽悠了 今年新流行的各种高防晒指数以及去角质类的化妆品，尤其热销。皮肤病专家告诫消费 者，这类化妆品未必有利于皮肤健康。近日到华山医院皮肤科门诊就诊的患者中,有不少正 是因为使用这类化妆品过敏而造成皮肤红肿、渗水等症状。 消费者往往认为防晒指数越高护肤效果越好。商家也不失时机，相应推出了SPF40甚至 SPF50 以上的防晒化妆品。可是据华山医院皮肤科专家介绍，防晒指数越高对皮肤的刺激性 就越强。当皮肤出现不适时，应立即停用，并到正规的医院就诊。另外，使用比较流行的去 角质类化妆品要谨慎，因其对皮肤刺激性太大,不提倡经常使用。 消肚平腹 每天只要几分钟 消减肚腩 功效：这动作可助缩减肚腩及小腹，使其更为结实，美化身形。 次数：每次做60下。 Step1：身体平躺于地上，腰背挺直，双手垂直放在左右两侧。 Step2：双脚向上用力抬起呈45度角，上身及双手仍然平放不动。 Step3：双脚继续向上抬起，直到臀部离地，腹部感到微微受压，维持2至3秒。 锻炼小腹 功效：这动作可帮助训练腹部肌肉，有效收缩胃腩，使腰部线条更突出。 次数：每次做60下。九款美味果蔬减肥食品 吃出清秀小V脸 9款美味果蔬减肥食品瘦脸。 1、冬瓜 网上销售平台 WWW.esy360.COM 冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水 分。 2、菠菜 含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易 流失营养的蔬菜。 3、红萝卜 也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒 的功效，养颜而又。各位MM不妨一试。 4、坚果 含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。 5、乌龙茶、黑咖啡 一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。 6、红豆汤 煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。 7、冬瓜玉米汤 冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体 排清多余的水分，且做法简单易实行。 8、小鱼干 含有优质的钾元素，美味而又有营养。 9、纳豆? 虽说味道不太好闻，但纳豆含有丰富的钾，而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。 若男人认真吻一个女人 很多人把出轨分成精神出轨和肉体出轨，精神出轨大多只是停留在思想交流，关心对方， 紧张对方，却没有想过占有对方。而肉体出轨却是一种纯生理发泄，不是因为爱，只是因为 新鲜感，或是刺激感，便有了肉体接触。有人说精神出轨比肉体出轨更可怕，因为与一个心 不在自己身上的人一起生活是种煎熬，但是大多数人认为不管是精神出轨还是肉体出轨，都 是对感情的一种污辱，是不可以原谅的。 可是有这样一种情况价在精神与肉体出轨之间，那就是有了好感而且情不自禁的接了 吻，没有实际上的肉体接触，却又说不上已经变了心。这样阶段的男人当然说自己不算是出 轨了，他们会认为这样其实并没有什么，其实这样的关系已经很危险了，男女之间的爱都是 从接吻开始，吻着吻着就会吻出火花来，接下来的事就会自然而然了。更有人说有爱才会有 吻，举个不太恰当的例子，据说妓女在卖淫的时候，是从来不与嫖客接吻的，因为她们认为 接吻是神圣的，只有与自己所爱的男人，她才会与她拥抱接吻，因此对女人来说，接吻其实 便是爱的表现了。 有人把男人分成两种，一种是已经出了轨，一种是还没有出轨，可是这男人怎样才算出 轨，每个人心中的定义又不相同，有些人认为只要这个男人只爱自己，在外面与别的女人逢 场作戏的无所谓，有些人却觉得男人就算是偶然想起某女友，也是对彼此感觉的一种伤害。 有些男人把女人当衣服，春天一个，夏天就要换另一个，但是每一段感情他都会全身心的投 入在其中，不爱对方了也会很明确的告诉对方，可有些男人却喜欢与每个女人都暧昧不清的 牵扯着，从来不会拒绝哪个女人的好感，即使不喜欢也不会坦白说出来。 护肤常识 全天瘦脸法成就小脸美女 一、早上：脸部降温 选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。 网上销售平台 WWW.esy360.COM 洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。 特别