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科学坐月子 * 一、产褥期 1 产褥期概念： 从胎盘娩出到全身各器官 （除乳房外）恢复或接近未孕状态 的时间需要大约42天，这一时期称为产褥期，俗称“月子”。 * 2 产褥期特点 全身状况： 产后体温在一般情况下都在正常范围内，产后第一天略升高，与分娩过程有关，但一般不超过38℃。在产后的3-4天，乳房开始充盈，血管扩张，产后会感觉胀痛，局部皮肤发热，也会引起体温短时间内升高，但不会 持续时间太长。产后脉搏比平时稍慢些，呼吸略深。产后血压变化不大，较稳定。 * 子宫： 子宫在分娩结束时就收缩到脐部以下，在腹部可触摸到子宫体，又圆又硬，以后逐渐恢复到非妊娠期的大小。宫底平均每天下降1-2厘米，产后10天子宫降入骨盆腔内，真正要恢复到正常大小需要6周时间。这个过程中子宫收缩，最明显的感觉就是阵发性的腹痛。经产妇腹痛比较明显。 * 恶露： 恶露是指产后从阴道流出的排泄物，主要由血液、脱落的子宫蜕膜组织、黏液等组成。正常情况下，在产后1周内，恶露为鲜红色，量比较多。到了第2周，血量逐渐减少，恶露为淡红色。以后逐渐为淡黄色，黏稠的，量更少。产后3-4周基本干净。恶露有血腥味，但不应有臭味。 * 出汗多：产妇出汗多属生理现象，出汗是排泄体内水平的主要方式。妊娠期母乳体内增加了很多水分，产后主要通过出汗排泄掉。 便秘和小便