1.美容塑身_俏脸--精选篇29.pptVIP

绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。夏日白领 女性因为长期吹空调而导致体液损失很大，体 内的电解质平衡遭到破坏，喝绿豆汤是最理想 的调节方法，不仅能够清暑益气、止渴利尿、 补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持 水液电解质平衡有着重要意义。 绿 豆 1.因为绿豆性寒，因此脾胃虚弱的人不宜多吃。 2.服药特别是服温补药时不宜吃绿豆食品，以免降低药效。 3.绿豆不宜煮的过烂，以免有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。 绿豆面膜：绿豆粉适量，加入牛奶调成糊状，敷面10分钟。能有效收缩毛孔，清洁皮肤。 * 气血充足，使人皮肤红润，富于青春活力；贫血则可使人面色苍白，精神萎靡不振，再好的化妆品也掩盖不住憔悴的面容。因此，预防和及时治疗贫血是健康、美容的前提。 蛋白质含量高的食物能提高血液质量；维生素C有参与造血、促进铁的吸收与利用的功能；铁是构成血液的主要成分，绝大多数女性脸色差、没有光泽都是由于缺铁性贫血引起的，所以要多补充铁质。 富含优质蛋白质的食物：蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含铁的食物：樱桃、鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黄豆、蘑菇、红糖等。 面 色 苍 白 樱桃之所以有“美颜色”的作用，与其所含的营养成