完美主义不可取陈能.pdfVIP

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  • 2018-03-12 发布于四川
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完美主义不可取陈能.pdf

英国首相邱吉尔有句名言:完美主义等于瘫痪——很精辟的阐明了完美主义者的害处。 心理学上所指的完美主义者是那些把个人和事的标准都定得过高,高到不切合实际,而且带有明显的强迫 倾向,要求自己去做不可能做到的人或事。他们过于注重思考和筹划,于是使他们缺乏行动力——“要做 就要做到最好”是他们的准则,但他的行动却是缓慢的,一个完美主义者凡事不敢靠得太近,在渴望接近 目标的同时他更害怕看到事情的真相,因为真相总是不完美的,迟迟不采取行动实质是一种内心的不自信 及不想作为的潜意识行为。 完美主义是一种人格特质,也就是在个性中具有“凡事追求尽善尽美的极致表现”之倾向。心理学家Basco 认为具有完美主义性格的人通常有这几种特性:注意细节;要求规矩、缺乏弹性;标准很高;注重外表的 呈现;不允许犯错;自信心低落;追求秩序与整洁;自我怀疑;无法信任他人。 心理学家Hewitt曾经将完美主义性格分为三类:第一类是“自我要求型”,他给自己设下高标准,而且追 求完美的动力完全是出于自己,也就是严于律己者。第二类是“要求他人型”,他替别人设下高标准,不 允许别人的错误,也就是严以待人者。第三类是“被人要求型”,他追求完美的动力是为要满足其他人 (常见的是父母、师长、伴侣)的期望,因此他总会觉得他被期待要无时无刻都非常完美。 长

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