七上_第5课_文武之道_一张一弛课件上课用概要.ppt

文武之道一张一弛  教学目标： 情感、态度、价值观目标：养成良好的学习习惯，做个勤奋加策略型的学习者；热爱生活，追求富有情趣的生活。 能力目标：学会科学用脑、劳逸结合；学会合理安排学习生活，积极休闲娱乐。 知识目标： （1）什么是劳逸结合？ （2）为什么要劳逸结合？（教学重点） （3）娱乐和休闲有哪些作用？ （4）娱乐和休闲的辨析（教学难点） （5）娱乐和休闲应坚持什么原则？ 议一议 阅读教材P33关于“迟之悟”故事，请思考下列问题： 1.过度读书给迟之悟带来什么危害？ 2.超负荷学习会对我们的身体健康及学习效果造成什么危害？ 议一议 2 、超负荷学习、长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳、使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。 所以我们在紧张的学习过程中，要注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，也有利于提高学习效率。 3、娱乐和休闲有哪些作用？ 答：①娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展。 ②文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产生积极的影响。 想一想 1、劳逸结合的“逸”是指什么？ “逸”是指放松、休息、娱乐、休闲等。 2、是否所有的娱乐和休闲都有利于我们的学习和身心健康？ 不是，只有文明高雅的娱乐和休闲才有利于我们的学习和身心健康。 集思广益 文明高雅的娱乐与休闲有哪些？ 文化知识类：上网浏览、阅读书报、课外英语等 技能操作类：陶艺、绘画、小制作、种植、养殖等 文艺娱乐类：唱歌、跳舞、弹奏乐器、下棋等 体育锻炼类：游泳、打球、爬山、郊游、远足等 社会服务类：做青年志愿者、做家务、当辅导员等 （4）娱乐和休闲的辨析（（教学难点） （1）愉悦身心、调节疲劳； （2）展示能力、增强自信； （3）相互交流、增进理解； （4）培养兴趣、开发潜能； （5）充实知识、开阔视野； （6）亲近自然、享受阳光； （7）增强体质、促进健康； （8）享受艺术、陶冶情操。 5、娱乐和休闲应坚持什么原则？ 玩的原则 娱乐休闲俗称“玩”，玩是很轻松随意的，但玩也是有品味、有原则的，玩应该遵循哪些原则呢？ 1、要玩得健康； 2、要玩得节制； 3、要玩得节俭； 4、要玩得有个性。 祝愿亲爱的同学们 发展自己的高雅情趣， 丰富自己的课余生活， 充实自己的美好人生， 谱写美丽灿烂的未来！ 什么是 在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。 (1) 在紧张的学习一段时间后，适当地放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率 。 (2)一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。 　　不管学习，只顾看电视、玩游戏、踢球。 总是学习：背英语、做题、写作文、 　制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。 完成学习任务，接触自然;社会，参加有意义的活动。 小凤 小江 小华 小明 ?? 时 间 段 选 项 学习 玩耍 休息 其他（具体所做的事） 课间10分钟 午休时间 下午放学后至晚饭前 晚饭后20分钟内 19:00～20:30 20:30 以后 １、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（　　）　　Ａ、劳逸结合　　Ｂ、看看是否有人比我更紧张、更吃力　　Ｃ、不断提高自己的目标　　Ｄ、少玩点，少睡点，多学点 Ａ ２、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（　　）　　Ａ、容易使人松懈　　Ｂ、没有什么实际意义　　Ｃ、有助于促进我们身心健康，提高学习效率　　Ｄ、有助于忘记学习的痛苦 C ３、“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们 （　 ）　　Ａ、青少年发展的目标就是文武双全　　Ｂ、学习和体育活动的作用是背道而弛的　　Ｃ、学习与休息缺一不可　　Ｄ、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习 ４、“磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（　　）　　Ａ、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息　　Ｂ、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松　　Ｃ、学习要顺其自然，一定要先玩好　　Ｄ、娱乐对学习没有任何影响 Ａ C ５、心理学家认为，课间休息十分钟后再学习，听觉、视觉工作效率可以提高３０%。所以（　　）　　Ａ、课间十分钟不提倡继续看书