大学生心理健康教育第十二章压力、应对与幸福感教材教学课件.pptVIP

华东师范大学出版社——给您一个智慧的人生 普通高等教育“十一”五国家级规划教材 大学生心理健康教育（第二版） 第十二章 压力、应对与幸福感 苦恼该如何应对？幸福该如何达成？ 哈佛大学学生的自杀率，在全美国高校中平均线以上，而外国的在哈佛大学的留学生自杀率又更高。 ——哈佛大学新闻办公室主任的话 幸福、快乐由什么决定？金钱？地位？容貌？美满的家庭？健康？…… 图片来自/viewthread.php?tid〖案例导入〗 案例：学院体育部部长李某，工作认真负责，对自己要求严格，但社团活动不能十全十美，学习成绩也不尽如人意，因此陷入深深的苦闷之中。 分析：人生在世，不如意事十之八九，有不如意自然就有压力。面对压力，是选择逃避还是选择积极寻求资源迎战困境，或是仅仅发泄情绪？大学生由于生活阅历缺乏，对社会的感受敏锐，思想不成熟，在压力应对方面常常欠成熟，从而影响到心理健康。 【内容提要】 压力与大学生的压力源 大学生的压力应对 大学生的应对方式与幸福感 第一节 压力与大学生的压力源 什么是压力 压力的两面性 大学生的压力源 一、什么是压力 压力，也称精神压力，是一种内部的精神紧张状态，个体在面对难以适应的环境要求或威胁时会产生压力。压力的最主要特征是不可控性，当个人不知道接下来会发生什么或个人控制感很小时，心理上会有压力。 压力的产生与个