[所有分类]第一章 心理健康概论.ppt

课程类别:必修 授课方式: 讲座——专题讨论 考核方式:考察 总分50分 期末论文20分 出勤15分(缺席一次扣5分） 课堂发言5分 课堂听课状态10分 45——50分：优 40——44分：良 35——39分：中 30——34分：及格 30以下不及格 导入 案例: 大学生的面子工程 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》 《中国普通高等学校德育大纲》:要把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分，大学生应具备良好的个性和心理品质,具有较强的心理调适能力。 大学生心理健康教育目标 总体目标：培养完善的人 两个层面： 基本目标——调适 高级目标——发展 第一节 大学生心理健康概述 一、心理健康的内涵   个体以有效的、快乐的、社会所能接纳的行为，面对应接受的现实生活以谋求对自己、对周围世界最好的适应。 —— 白宫会议（1930） 心理健康的内涵 狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。 广义上讲，心理健康表现出的是一种肯定的正面的精神面貌，乐观的进取的心理状态。 心理健康与否不仅仅表现认识，情感和意志等心理过程，或者个性人格的方方面面，而且表现在生活的方方面面。 大学生心理健康 “心理健康的学生接受自己，知道 如何发展，并充分运用自己的长处；另一方面绝对不让自己的任何不足，影响正常的生活与长久的生命目标。他知道如何控制自己的情绪，并且在理智与感情之间，谋求适度的平衡。他能接受环境的考验，不轻易为各种驱力、价值观念与现实的冲突而困惑。” 对自己，有良好的自我意识； 对别人，友好、宽容，建立良好的人际关系； 对工作，投入极大的热情； 对环境，有良好的适应能力。  正确认识自己（自知） 阅纳自己（自爱） 控制自己（自制和自律） 二、心理健康标准及其认识 第二节 大学校园中的心理健康教育 ——关注每一位大学生   一、大学生心理健康状况 二、大学生心理问题的原因分析 （一）主观原因 自身心理发展阶段 ——盲目自满与自我陶醉 ——失望与失宠感 ——松气情绪与歇脚心理 ——畏首畏尾 （二）客观原因 所处环境发生变化 ——学习的任务、内容、方法 ——生活环境、人际关系 ——对待社会工作的态度 三、大学生如何克服“亚健康”状态 1．适度运动 “体育是勇气，是乐趣，它能让人思路开阔，条例更加清晰，让忧伤的人开心解闷，让快乐的人生活更加甜蜜。” ——顾拜旦   2.营养全面、均衡、适量  3.保持心理健康  4.提高自我保健意识 5.适时干预 如何正确评价自己 在纷繁复杂的社会中如何保持健康的人格的问题 在有限的学业生涯中如何掌握有效的学习方法并学有所成的问题 在自由恋爱的“王国”中如何坦然面对 的问题 在新的人际环境中如何建立和谐关系的问题 遇到挫折如何对待和如何自我化解的问题 为心灵开启一缕阳光----如何正确对待心理咨询和认识心理危机的问题 心理健康教育 教你做一个快乐的人、健康的人、自知的人。 心理健康教育课如一缕阳光，撒在我们探索人生了解自我与社会的路上，也让心灵始终充满阳光。使我们看清了自己的前方，特别是自己的局限，懂得了如何调节自己，成为一个健康的社会人。 课堂互动：优点大轰炸 活动规则：（人际关系训练项目） 请一位班级成员站在前面，其他人轮 流说出他的一个确实存在的优点（性格、相貌等）。所说优点必须是实在的，有事实支撑的。不能简单的说活泼、开朗这类泛泛。被赞美者只允许静听，不必做任何表示。还要有一个记录员，将优点一一记录下来。最后，由被赞美者把自己的优点大声的告诉在座的全体同学。 问题1 被赞赏者谈谈自己的内心感受，说说哪些优点是自己以前就知道的，哪些是自己不知道的，并体验被人赞赏的感觉是什么。 问题2  指出别人的优点时你有何感受？ 结论： 1.一个人不可能是一无是处的，每个人都有自己的优缺点。我们要善于去捕捉别人的优点，放大别人的优