负性情绪管理教材教学课件.pptVIP

德宏州第二人民医院精神科--彭莉 2016-3-17;情绪的定义。; 早在11世纪时，阿维森纳医生做了一个实验。他把同窝生的两只羊在相同的条件下喂养。唯一不同的是：一只羊的近旁拴着一只狼，这只羊总看到这只可怕的野兽，在严重的恐惧和焦虑情绪下，以致它吃不下食物，逐渐瘦弱，不久即死亡；而另一只没看到狼的羊，则得以正 常的成长。 这个实验充分说明了， 持续、不良的情绪对机体 有着极大的负面作用。;2016年5月27日我对精神科护理人员36人做了一个简单问卷调查。 请你把真实的想法勾在相应栏内，结果显示： ;认 识 情 绪;情绪直接影响人的 身体健康;抑郁;抑郁是一种忧愁、担心、思虑过度的情绪反应。 抑郁症常常被称为“情绪感冒”。;是什么引起情绪的变化呢？;是什么在左右着我们的情绪？;合理情绪理论模型;绝对化要求;;每个人心中都有把“快乐的钥匙”但我们却常常在不知不觉中把它交给别人掌管。 如一位女士抱怨说“我活的很不快乐，因为先生常出差不在家。”她把快乐钥匙放在先生的手里了。;换个角度看问题;情绪的管理;情绪的管理;情绪的管理;还有一个最好的办法：心理咨询 ;学会做情绪的主人！;谢 谢！