充足睡眠-卫生与健康.ppt

值得思考、震惊、引以为戒的问题 王均瑶 彭作义。。。乔布斯。。。。 2011 19个月，有19个国内大型企业老总，过劳死： 兴民钢圈证券董事长王嘉民51猝死 百事通总经理李学军42岁猝死 百视通CEO吴征39岁心脏病 德尔惠董事长丁明亮52癌症。。。。 最大年龄68，最小年龄39，平均年龄50岁 问题之二：交往应酬多 几乎天天都在酒场、牌场、浴场、娱乐场、健身房等场合来往穿梭。 问题之五：锻炼无规律 活动少，不能坚持长期锻炼，容易引起心脑 血管疾病、新陈代谢疾病、颈椎、腰椎疾病 和骨质疏松等疾病。 问题之六：环境受污染（工作环境） 装修、空调、地毯、电脑电视、手机、 等现代化办公环境的污染，工厂厂房环境污染，容易引起 失眠、周围神经功能紊乱、紧张综合症和皮炎、过敏、眼病 及身体抵抗力下降等。 问题之七：体检不主动 体检不能定期主动，不能及时主动发现疾病，使一些疾病失去了早期诊断、早期治疗的机会。 问题之八：就医不及时 小病拖成大病，错过最佳治疗时机。 问题之九：情感有危机 愧对父母 愧对子女 愧对爱人 二、健康保健基本策略 掌握健康保健知识 建立科学生活方式 定期进行健康体检 查找健康风险因素 系统开展健康管理 积极进行科学干预 （一）健康教育的地位与意义 掌握健