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一年高考考生几点建议 调整到最佳状态，发挥出最好水平 献给一一届高考考生的几点建议 距离高考仅66天，如何调整到最佳状态？ 首先，总结历次大考的经验教训，找出自己的不足，进行针对性训练。训练有正向的。如果你涂卡不习惯，多练习涂卡，现在每个学校都有这样的模拟训练一定要认真完成任务，否则到时候一出考场考生就后诲，涂错了，涂挪了，忘涂了。计算易错，多加强计算练习，强化计算能力。审题不严，多练习审题，仔细审题。理综或文综考试时间分配不当，多从时间分配上进行练习。还有就是进行逆向的训练，如失眠，生病，就有意识地人为地看重某次考试，导致失眠，训练自己失眠后水平发挥，坚持在失眠情况下也不失分。生病也可以进行生病状态下的考试训练。当然，最好是考前不失眠，不生病，但有很多人是做不到的，如果先做好了这方面的训练心中更踏实。时间有限，没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从今日开始书写一个全然不同的结局。 其次，解决好几个矛盾。 第一， 冲剌与疲劳。二、三、四月考试多，考试重要，二统、二联、三统，调考都集中在这几个月。加上各单科，综合的考试，考了讲，考了比，考了排名，还有各学科的作业。还有自己找人补课。很累，很疲劳，有同学就想偷懒，放松，那不行，现在是冲剌，绝不能松散，更不能懈怠，大家知道刘翔，110栏保持优势就在于他的冲剌把握得好。三四月就是要打疲劳战，要抗疲劳强化训练。试想一下，这么疲劳都能坚持，都能取得实效，等到高考，不疲劳轻松状态下，那不发挥得更好。我们常说“艰苦后是甘甜，蓝天下是阳光”坚持就是胜利。 第二， 锻炼与学习。临近高考，体育课基本停止了，也就告诉我们，不提倡剧烈运动了，特别是篮球、足球绝对要禁止，因为这些运动一旦受伤，就是大伤，就会伤筋骨，伤筋动骨就得一百天，离高考不到一百天，伤着手就不能写字，就参加不了高考，伤了腿就只能拄着拐杖进考场。这会对你的高考产生多大的影响！那是不是就不锻炼呢？不是，要锻炼，而且必须锻炼。低强度的跑步，散步，羽毛球，乒乓球。 第三， 追求与现实。有这样的一句话：理想很丰满，现实很骨感。成绩好的同学上光荣榜，得奖品，评优，保送上大学，参加一流大学的自主招生，荣誉真是应有尽有，每个同学都想上一流大学，这是家长的愿望，学校的要求，也是考生的奋斗目标。当然都要做好最坏的准备，正常情况下能上一批的，作上二批的准备，能上三批也做上四批的准备，学生在和家长汇报时，保守一点，家长在和亲友谈论时也保守一点，这样就不至于学生家长压力太大，万一有失常，也能从容面对。 最后是要克服几个问题： 第一，迟到，早上朝读时间吃早餐，大家观察一下身边的班级，身边的同学有几个经常迟到而又成绩好的，又有几个班迟到的人多班级的成绩也好的。我可以说没有。 第二，课间操时间末利用好。每天的课间操时间有半个小时，在分秒必争的时期，有效利用三十分钟尤为重要，或者说很有意义。可是我们有的同学用这段时间吃东西，没吃早饭，这时去吃早饭，有住校的同学跑到密室休息，或闲聊。首先这样浪费了时间，另外这与高考节律不一致，因为高考时间正是九点至十一点半，此时要能兴奋，要处于最佳状态，长期在十点左右昏昏沉沉，形成习惯，高考时也会昏昏沉沉。 第三，上网。要上网也要能上网，但不能沉迷网络，更不能迷恋网络游戏，浪费了时间，消耗了精力，成绩当然会下降。有同学说“某某经常上网成绩也还好呢”我要说那肯定不是班上的第一名，更不会是年级第一，上网也成绩好，不上网成绩会更好，就像一支蜡烛歪着点，肯定是泪多，发光时间短。 第四，处理好同学之间的关系，要明确同学不是你的亲兄弟不是亲姐妹，他（她）可能成为你亲如兄弟（姐妹）的关系，但不是一定。同学只是学习上的一个或几个伙伴，可能对我的学习有帮助，但不是寄希望于他（她），希望应寄托在老师身上。对同学不能有过高的要求。只要对自己的学习没有不利的影响就行。何况一般老师不会要求同学自习时，同学之间讨论问题，所以有问题问老师而不是同学。另外成绩好的同学不要炫耀，要知道我有的别人也会有的，成绩差的不要自卑，别人有的我也会有的。另外还要看到，现在同学是以后社会关系中很重要的一部分，很珍贵的资源。 总之愿我的讲话 能给同学们以信心，信心不是能给你们什么，是让你们知道如何去得到。也愿这次讲话对每个人“给力”，在不长的六十六天时间里圆自己的美好梦想，上自己理想的大学。 二○一一年三月三十一日