人体健康常见调护及预防药疗、食疗、按摩等.ppt

一、预防感冒的调控方法【定义】;【成因】 是当;【具体方法】 1、饮食均;(3)擦迎香：两手微握拳，以屈;二、预防痤疮的调控方法【定义】;【成因】 主;【具体方法】 1、多运动;2、多喝水：保持体内的水份来养;3、是多洗脸：清水是最好的清洁;4、是多吃素：多吃蔬菜水果如菠;5、按摩保健： ①多搓脸：每晨;②手掌按摩：手掌布满通往身体各;三、预防月经失调的调控方法【定;【成因】 月;【调控方法】 1、饮食调养：(;(4)有效预防和减轻电磁污染危;2、推拿按摩保健 ①常按三阴;三阴交穴:内踝沿胫骨后缘上行3;气海穴:位于下腹部，前正中线上;四、预防慢性头痛的调控方法【定;【具体方法】1、调摄心理，缓解;4、按摩疗法： 慢性头痛往;涌泉穴：位于足底，在足掌的前三;五、预防腹泻的调控方法【定义】;【成因】1．胃病所致。2．肠道;【具体方法】 1;六、预防慢性咽炎的调控方法【定;【调控方法】 1、饮食调养：(;2、调节情志 ：3、保健药膳：;七、预防便秘的调控方法【定义】;【调控方法】 1、多饮水： ;3、手掌、腹部按摩，提肛运动帮;八、预防慢性疲劳的调控方法【定;【成因】 现;1、调摄心理，保证休息，增加营;酸碱性食 物弱酸性食;4、推拿按摩疗法5、药膳：西洋;七、预防颈椎病【定义】 ;主要由于颈椎长期劳损、骨质增生;第一、注意适当休息 　 避免睡;第二、改变用枕习惯 椎的生理曲;第三、积极锻炼 　　特别是颈肩;摇头晃脑米字操扩胸运动;第四、可使用热敷 　　对于缓解;九、预防肿瘤的调控方法【概述】;肺癌：常见症状依次有咳嗽、咯血;直肠癌：临床常见有排便习惯改变;【成因】容易罹患癌症的10种人;【调控方法】 1、良好的心态 ;5、戒烟限酒 ：抽烟是肺癌主要;6、合理饮食：多吃抗癌食物如：;十、预防哮喘的调控方法【定义】;【成因】 现;【调控方法】 1、饮食调养：(;(4) 忌食海腥、油腻食物，如;(6) 忌食寒凉、刺激性食物，;2、定期运动： 运动形式运动目;3、生活起居： 4、推拿按摩能