原创力文档- 1、本文档共14页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
计生课件2010-3PPT
正确理解和对待 女性更年期 更年期的定义 更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造，造成月经逐渐不规则，最后停止的现象，也就是妇女的生殖机能逐渐降低至完全丧失的过渡期。 平均而言﹐一般妇女大约45至50岁开始步入更年期。 更年期的临床表现 女性性腺——卵巢，自35～37.5岁即开始生理性退化，使雌激素的分泌逐渐减少直至消逝，使全身受雌激素控制400多个部位的组织或器官发生退行性变化，而出现60多种不同程度的临床表现： 更年期的临床表现 1.心脑血管系统 2.神经精神系统 3.泌尿生殖系统 4.骨骼肌肉系统 5.皮肤粘膜系统 6.消化功能系统 更年期妇女 多疑心态种种表现 (1)感知觉过敏 (2)特别关注流言蜚语 (3)行为动作联系 (4)盲目怀疑 更年期女性的营养需要 (1)热量 (2)蛋白质 (3)脂肪 (4)维生素 (5)矿物质 (1)热量 人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低。五谷是最重要最经济的热量来源,我们应注意摄取, 但也不能过多，以免增加体重。 (2)蛋白质 一般每日供给0.7～1.0克每公斤体重的蛋白质，特别是要注意补充高质量蛋白质，包括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。 (3)脂肪 一般每天摄入65克左右，少吃动物性脂肪，适当食用植物油。脂肪摄入过少时，会影响脂溶性维生素的吸收。 (4)维生素 维生素具有广泛的生理功能，任何一种维生素都不可缺乏，应多吃新鲜水果、蔬菜。 (5)矿物质 对更年期女性来说钙的摄入量应予足够重视，以减缓老年人常见的骨质疏松。铁对于造血有重要作用，不可缺少。近年来发现锌对性功能有补益兴奋作用，应注意摄取。 更年期 保持愉悦的建议 1、 养成乐天性格 2、 培养广泛兴趣 3、 学会转移矛盾 4、 主动与人来往 * * ●
文档评论（0）