优生知识培训孕前关爱教材教学课件.ppt

体格锻炼 促进女性体内激素的合理调配、保证怀孕的顺利进行 提高各自的身体素质，确保精子、卵子的质量 维持正常的免疫力，避免孕前、孕后感染造成的危害 营养与优生 人体所需营养素 蛋白质、脂类、碳水化合物矿物质、维生素、水。 主要营养素的作用 蛋白质是生命物质基础、维生素是维持生命的元素。 平衡膳食的概念 孕妇膳食指南 叶酸  怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因。 1993年我国卫生部提出推广“妇女增补叶酸预防神经管畸形建议。 要求新婚夫妇从结婚时（城市妇女也可以从怀孕前三个月）开始服用，一直到怀孕后的三个月敏感期，坚持服用微量叶酸片。 神经管畸形 膳食平衡 保证孕妇在妊娠期间有： 充足的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的供应，满足胎儿生长发育的需要。 膳食原则 食物多样，谷类为主，粗细搭配； 多吃蔬菜水果和薯类； 每天吃奶类、大豆或其制品； 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉； 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食； 食不过量，天天运动，保持健康体重； 三餐分配要合理，零食要适当； 孕妇膳食指南 在一般人群膳食指南的基础上： 1、自妊娠4个月起，保证充足的能量 2、妊娠后期保持体重的正常增长 3、增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的食入。 孕期营养咨询：中心医院门诊部 营养科 避开不利的受孕时机 避免夫妻任何一方患病 避免烟酒过量 避免有毒有害高温、噪音等不利环境 避免取环后、人流或自然流产后3个月内怀孕 避免身心过度劳累，如新婚期间 避免精神过度紧张 性生活过频 避免孕早期处于冬季 科学避孕有利于优生 慎用化妆品 少去拥挤场所 不住新装修的房间 避免在多台电脑集中的房间内 避免在不良情绪中受孕 避免在气候恶劣时受孕 避免过量摄入咖啡红茶等  猫狗 避开猫狗就是避开弓形虫感染。 孕妇感染弓形虫可导致胎儿眼脑损害，严重者可导致孩子失明、脑瘫。弓形虫感染导致流产、和胎死宫内的并不少见。 避开不利的受孕时机 避开不利的受孕时机 最佳的受孕年龄： 男性25-35岁。女性25-29岁。 有资料表明女性23岁前生育孩子，平均智商103；24-29岁生育孩子智商可达109；超过30岁有低于105。 父亲年龄越大精子畸形率越高，子代出现遗传性疾病及不明原因智力低下及其他出生缺陷的机会越高。 孕周避开不利的受孕时机 怀孕3-8周称高致敏期,最易受到外界环境或药物因素的影响引起胎儿畸形。 9周至5个月为中致敏期, 5个月以上低致敏期. 理想的受孕日最好是空气清新，令人精神振奋、精力充沛的日子。 怎样预防出生缺陷 主要预防方法有三个方面： 一：去除病因（一级预防）孕前开展优生优育知识培训，对已知的致畸因素积极干预。 二：早发现、早诊断、早防治（二级预防）对孕妇进行产前检查、产前诊断。 三：减少痛苦、延长生命（三级预防）对已出生的缺陷儿进行有针对性的治疗。 一级预防 防止出生缺陷的发生 包括婚前检查、孕前体检、遗传咨询、孕前及早孕保健。 如：优生宣传教育、孕前增补微量叶酸片、外周血染色体检测、TORCH检测、预防接种等手段。 二级预防 减少出生缺陷的出生 回顾 了解出生缺陷的发生原因 孕前准备的重要性 应做哪些孕前准备 那些人该作遗传优生咨询 35岁以上妇女； 夫妻双方其中家庭中有过畸型儿及遗传病史的； 婚后多年不育或曾经有过自然流产，生过死胎、畸形儿、早产、残疾儿的妇女； 家庭中发生过不明原因疾病的夫妻； 家中养宠物或喜欢吃烧烤或半生不熟食物易引起弓形虫感染者。 近期使用过某些药物的女性或10周内接触过放射线、化学毒物、病毒感染者。 那些人该作遗传优生咨询 35岁以上妇女； 夫妻双方其中家庭中有过畸型儿及遗传病史的； 婚后多年不育或曾经有过自然流产，生过死胎、畸形儿、早产、残疾儿的妇女； 家庭中发生过不明原因疾病的夫妻； 家中养宠物或喜欢吃烧烤或半生不熟食物易引起弓形虫感染者。 近期使用过某些药物的女性或10周内接触过放射线、化学毒物、病毒感染者。 怀孕以后会出现哪些反应 大多数妇女在怀孕的第一个月时几乎是毫无感觉，因为这时实际上受孕的时间只有半个月，胚胎还很小，变化也不大，但是到了第2个月，随着胚胎长大，变化逐渐表现出来了。 停经 停经是怀孕的最早表现。凡是生育年龄的妇女，平时月经一向规律，突然这次到了该月经是日前，却迟迟没有来，最有可能的原因就是怀孕了。 恶心、呕吐 大约一半以上的妇女在怀孕后不久会出现恶心，没有胃口，不想吃东西，闻到油腻味或其他特殊气味就想呕吐，尤其是在清晨的时候更明显。一般到了怀孕3个月以后就好了。 乳房发胀 停经以后常会感觉乳房发胀，