颈椎病健康宣教睡眠疗法教材教学课件.pptVIP

颈椎病的健康宣教 合肥职业技术学院 郭惠 芜湖市第一人民医院骨科 陈媛媛 睡眠篇 目录 颈椎病的定义 颈椎病的解剖特点 颈椎病的分型 颈椎病的保守治疗 颈椎病的手术治疗 颈椎病的健康宣教 一、颈椎病结构 颈椎共7块，在椎骨中体积最小，由7块活动的颈椎骨组成，其上以寰枕关节与头颅相接。 每块颈椎骨由一个椎体、一个椎弓及七个突起(一个棘突、一对横突、两对关节突)所构成，之间由韧带、椎间盘等组织连接形成颈椎。 二、颈椎的病变前后对比 正常的颈椎：从侧方看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的，其实包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度。在医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。 病变的颈椎：长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸 颈椎病与日常生活 日常生活中影响颈椎的因素 颈椎与睡眠的关系 俗话说“坐有坐相，睡有睡相”，人的一辈子中有三分之一时间在睡眠中度过，不当的睡眠姿势，不但颈部得不到休息和放松，反而会加重颈椎病病情。这就要求枕头的高低软硬适宜，睡眠体位适宜，床铺适宜。 生活中人们的日常睡眠习惯对于颈椎的影响尤其重要，然而却被大多数人所忽略。 二、颈椎的睡眠疗法 床的科学选择 睡觉疗法 枕头科学选择 睡眠健康体位 不健康的睡眠体位 错误的俯卧位 3.枕头的选择  A枕头的枕芯填充物 透气