设计一堂足球活动课和训练课.pdf

设计一堂足球活动课、训练课 设计一堂足球活动课 开展草根足球训练课的目的？ 草根训练课的 开展草根足球活动课目的？草 根训练课的 • 踢足球 • 学习和获得快乐 • 教孩子基本技术 • 通过比赛发展其身心能力特点 • 活动课中强调享受和训练 • 原则是通过踢球来学习足球 如何准备一堂活动课？ 目的 -我想从活动课中得到什么？ -活动课的主题是什么? 练 习 -有多少儿童参加训练？ -孩子们会享受比赛和练习吗？ -他们会学到东西吗？ -什么是实现活动课目的的最佳比赛和练习方法？ - 比赛和练习的水平是否符合孩子们的能力？ -为便于孩子的理解，我能把比赛和练习解释得准确 清楚吗？ -是否有足够的器材完成活动课？如果没有可否根据现 有器材调整活动课？ -是否有足够的空间安排比赛和练习？ -孩子们如何帮助我改善活动课？ 活动课单元组成 基本模式 分析纠错 基本模式 活动： 调整： 活动: 热身 建立场景 练习 放松 （定义） 游戏形式 游戏形式 重复 + 比赛形式 比赛形式 学习 皇马教练进攻结束阶段相关技术实践课安排 四班安排 -小比赛/游戏 -技术 -对抗场景 - 比赛 活动课的组织 一堂8岁以下年龄组的入门训练课计划——持续时间：60分钟—75分钟 热身 练习的变换，引导性的游戏，比赛 放松 开始 小场比赛 基本足球技术 小场比赛 放松 10～15分钟 15～20分钟 10～15分钟 15～20分钟 5分钟 技术练习引 引导类游戏 结合球移动和跑 4对4 个人放松 导性的游戏 动练习 5对5 运动神经系 2对2、3对3， 足球接力、循环 自由比赛 恢复 统的练习 其他形式比赛， 练习、接控球、 比赛程序 传球、射门等 协调 比赛方面 技术及认知刺激 比赛方面 生理及心理 （学习和巩固） 恢复 8岁以下活动课建议： -确保所有的活动是游戏或带有竞争性的，且 孩子有足够的触球次数 - 自由的比赛，不强调正规比赛规则 -不强调比赛结果且不要划分等级 -保持球队实力均衡和小组的平衡，如果比赛 出现明显的差距就改变比赛的形式 -对所有孩子给予积极的鼓励 -孩子们在运动过程中应感受到快乐；鼓励他 们且不要经常打断他们。 活动课的组织 一堂9～12岁年龄组的活动课计划——持续时间75分钟 热身