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太极柔力球规定套路
第一套左右摆动 (2*8)正面绕环 (4*8)左右转体 (4*8)左右小抛 (4*8)正反抛接 (4*8)褪下抛接 (4*8)身后抛接 (4*8)整理运动 (2*8)第二套左右绕翻(2*8)头上平绕(2*8)正反绕翻(4*8)摆反转体(4*8)正反抛接(4*8)身后抛接(4*8)弓步绕翻(4*8)八字绕环(4*8)第三套摆翻转体(2*8)摆翻绕翻(2*8)摆翻下势(2*8)左右转体(2*8)插步旋转(4*8)绕翻旋转(2*8)旋转穿翻(2*8)腿下互抛(4*8)身后互抛(4*8)八字绕环(2*8)第四套体侧绕环摆翻旋转左右翻转盘旋下式背翻旋转前后抛接盘旋歇步连续翻转上下环绕
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