大学生心理主题班会主持稿.docVIP

主持稿 徐宛秋 欢迎来到中文121的心理活动主题班会， 本次班会是为了响应学校提出的“3.20，咱爱您”心理健康教育活动而组织的。 3.20是“三爱您”的谐音，“三”指政府，学校和家庭，寓意三方共同携手，关爱大学生和谐发展，陪伴大学生们成长成才，为一颗颗美丽的心灵保驾护航，在人生的旅途中与快乐幸福相伴。故此次班会的主题为 “珍惜拥有，感恩社会”。 近年来，随着高等教育的普及，大学生的文化素质不断提高，然而文化程度的提高却并不意味着精神世界的丰腴，更多的大学生都在浑噩的生活里沦陷，变得萎靡，变得脆弱。面对一丁点的挫折或者不幸的遭遇就会悲天悯人，感叹命途待他是么多么的不济，却从未想过如何去解决生活出给他的难题，取而代之的牢骚只会加重内心的负担，然后愈加悲观地看待社会与人生，更有甚者因为极度的抑郁或消沉走上了轻生的道路。 下面我们来看大屏幕上的案列：。。。。。 这些案列只是全国中的少数代表，事实上大学生的自杀事件远远不止这些。这些都是值得我们反思的问题，毕竟生命只有一次，我想对他们说，在你们选择放弃它的时候，是否有想过在你们来到这个世界时父母那双热切中满含希望的眼睛。 生命有三种选择：堕落地活着、死、健康地活着。堕落活着不如去死去死不如健康地活着面多选择，多数人选择了堕落很少的人选择了死更少的人选择了健康的活着 从小我们就被教育“滴水之恩当以涌泉相报，”然而，随着年龄的增长，我们好象更加“健忘”了，总是一味的去抱怨生活的不公，抱怨失去的种种，却从没有想过我们所拥有的平凡生活却是有些人永远都无法企及的美好，还记得那年的达人秀吗？那个失去了双臂的少年用脚趾在舞台上弹奏出生命之歌时带给我们的感动吗？ 他说过一句话：“要么赶紧死，要么精彩地活着”，而如今反省我们自己的生活，有多少人活着亦如同死去般毫无生气。我们习惯占有，习惯了享受，习惯了奢靡，习惯了颓废。。。。 播放刘伟的视频……6分钟后 励志的故事每时每刻都在上演着，或许没有刘伟来得那般刻骨，但一个四肢残缺的人毅然可以将生命之歌演绎的如此淋漓尽致，那么我们还有什么资格去抱怨生活呢，我们拥有健全的人格，健康的体魄，我们拥有如诗般的青葱岁月，我们更拥有无数个机会去实现我们今天所怀揣的梦想。 下面送给大家一首陈奕迅的《梦想天空分外蓝》，大家可以一起跟着唱。 伴着悠扬的旋律，我们的主题班会也走向了高潮，回归心理健康的主题，首先让我们了解一下心理健康的含义。 心理健康的含义，可以概括成以下几个方面： ①智力正常。 　②有情绪的稳定性与协调性。 　③有较好的社会适应性。 　④有和谐的人际关系。 　⑤反应能力适度与行为协调。 　⑥心理年龄符合实际年龄。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的个性特征。 　⑨有自信心。 ⑩有心理耐受力。 如果你上面的十项都达标的话，那么恭喜你，你的心理处于极度健康状态，然而大多数的大学生都还是处于一种心理亚健康的状态，具体地我们总结了如下的大学生普遍存在的心理问题：1、环境适应问题2、学习问题3、人际关系问题4、恋爱与性心理问题5、性格与情绪问题6、求职与择业问题7、神经症问题 存在问题并不可怕，只要我们端正心态，坦然面对就一定可以找到解决的办法，下面我们提出了几点建议 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。 2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的,但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦恼”,实在不必自己吓自己。 3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。 4、调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。 5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。 而对于生活，学生中的一些压力的解决措施我们也有提出一些方法：如饮食解压（吃货最爱）：转移注意力：如跑步、运动、捏方便面（别捏超市里的）；精神胜利法；睡眠或者音乐解压法等等，我想经历过高考的孩子肯定是有一套适合自己的解压法的，所以上述纯属个人意见，如有雷同，亦属巧合。So融入校园吧，to be relax… 说到放松，下面进入我们班会游戏环节，本次游戏为指手画脚，首先选出两组选手，男女分别两人，屏幕上会出现我们平时遇到的一些词语，