陕教版九年级思想品德科知识要点问答.doc

九年级思想品德科知识要点问答 ? 第一单元 努力战胜自我 第 一 课 不经历风雨 怎能见彩虹 1．谈谈你是如何认识挫折的？（直面风风雨雨） 答：(1)挫折的含义：是指人在实现某种目标的过程中，因遇到无法克服且无法超越的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。 (2)人生难免遇到困难，遭遇挫折，身处逆境。 (3)导致挫折产生的原因是多方面的：有内在原因、外在原因两个方面；外在原因包括自然因素和社会因素，内在原因主要指自身因素包括心理因素和生理因素。外在因素通常难以控制的，内在原因多数是可以控制的，所以要战胜挫折，首先要寻求自身的改变。 (4) 挫折是一把“双刃剑”：不正确对待有可能在为成长和发展的障碍，但只要正确对待更可能成为人生经历的宝贵财富，使人走向成熟、走向成功。（所以挫折并不可怕，可怕的是不能正确对待挫折。启示——战胜时应以积极的态度对待） 2．如何战胜对待挫折？（笑迎七彩斑斓） 答：(1)战胜挫折的重要保证是培养和保持良好的个性心理品质：①战胜挫折的关键是战胜自己，即克服自己面对挫折时的恐惧、难过和绝望等消极情绪。②这就要求我们在日常的学习生活中，要养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质；③磨砺意志，努力形成良好的意志品质； (2)养成良好的生活态度，树立积极向上的人生信念。 (3)学会寻求帮助，利用各种外在条件，帮助自己战胜挫折和困难。 (4)养成良好的生活态度，树立积极向上的人生信念，勇敢地面对并战胜生活中的挫折和困难。 3．其他： (1)要养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质，就需要加强自我锻炼。自我锻炼的基本要求是：志存高远、选准基点、持之以恒、脚踏实地。自我锻炼应遵循的一般原则是：迎难而上、勇于承担责任、增强耐挫能力。 (2)意志：是人为了达到一定的目的，自觉地组织自己的行动，并与克服困难相联系的心理过程。 意志品质：是一个人在活动中所形成的较稳定的意志特点。 良好的意志品质表现：自觉、坚忍、果断和自制。 磨砺意志要做到：明确提出锻炼任务、有意去做不感兴趣的事、从日常小事做起、借助集体力量等。 (3)生活态度：是人对生活的看法和意向，主要体现为人在生活中追求什么或拒绝什么。 良好的生活态度：反映了健康向上的精神面貌和对美好生活目标的不懈追求；有利于人们提高战胜挫折、困难的积极性和主动性；有利于培养和形成良好的个性；我们要努力形成良好的生活态度，克服不良的生活态度。 第 二 课 笑对学习压力 1．学习压力及考试焦虑“三步曲”之对比。 (1)你是如何辩证的看待学习压力的？ 答：在学习过程中始终存在着一定的压力，不可能没有压力。 适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。 但压力过大则会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。 (2)导致学习压力过大的原因有哪些？ 答：既有自身方面的因素又有外在方面的因素。自身因素如：对自己期望值过高、自己准备不充分、过于计较成绩与名次等；外在因素如：父母期望值过高、考试竞争过于激烈、课业负担过重。 (3)应该如何面对学习压力？ 答：要用积极的心态调节自身状态，将学习压力转换为学习动力。将学习压力转换为动力的方法有：树立远大理想，明确学习目的；制定近期、中期和长期学习计划，一步步实现学习目标；看到自己的成绩和进步，提高信心和勇气；和知心朋友积极交流，寻求帮助；向老师、学校或社会上的心理咨询机构寻求帮助等。 ①你是如何辩证的看待考试焦虑的？ 答：考试中、考试中的焦虑是正常的情绪反应。 适度考试焦虑能使自身保持兴奋和紧张状态，发挥出正常水平。 过度的考试焦虑会影响老先生发挥正常水平。 ②导致考试焦虑的原因 答：导致考试焦虑的原因是多方面的，而且不同的人往往各不相同。其中，相同的方面有：因处于特定的应试情境，或身体不适，或自身知识储备不足，或害怕失败，或追求完美等。 ③如何调整考试焦虑 答：通过自我调控来克服过度考试焦虑的办法很多。其中，简便实用的一种方法是自信训练法。这种方法主要是通过自我表达正常的情感和自信心，使得消极的自我意识得到扭转，减轻或消除过度考试焦虑。采用这种方法，就是要养成向消极自我意识挑战的习惯。 另外：端正对考试的认识；制定合适的学习目标，平时认真学习、复习；进行深呼吸和积极的自我暗示；寻求心理咨询等方法对调整过度考试焦虑有其良好效果。 2．学习观念的有关问题 (1)为什么要树立正确的学习观念？ 答：①正确的学习观念是正确有效的学习行为的前提和基础； ②学习目的是学习观念的灵魂，正确的学习目的对于学习行为具有导向和激励作用； ③学习态度是学习观念的重要内容。 (2)如何树立正确的学习观念？ 答：树立正确的学习观念应该做到强化学习的责任感和义务感；培养对学习的自信心，讲究学习方法，养成谦虚的学习品质；正确对待考试和分数；正