9普通心理学第九章情绪与情感PPT.ppt

（三）生活压力与免疫系统 近年来有些心理学家,对生活压力是否影响人类免疫系统的问题，一直感到兴趣。 原因是，免疫系统是个体本身抵抗疾病的基本功能，如因生活压力影响到免疫系统，从而减低了它原有的功能，生活压力对人的伤害作用，自将会更为严重。 以下即为近年来心理学家们的研究发现。 首先，心理学家采用医学检验的方法与技术，根据人的唾液中所含免疫球蛋白（ immunoglobulin，简称 IgA）的量，确定正常健康状况下，个人的免疫系统的基线功能。 然后，再对个人处于生活压力情境时，做同样生理检验，比较两次检验结果，从而推断生活压力与免疫系统变化的关系。在此种研究程序之下，有的心理学家发现：医学院的学生在学期末大考的一周之内，其免疫系统的功能较之平常大为降低。 但降低的程度却因人而异；个性开放且朋友众多的学生，其免疫系统功能改变较小；个性孤独而缺少朋友的学生，其免疫系统功能改变较大（Kiecolt－Glass，et al，1985）。 另有心理学家发现：妻子患癌症期间或妻子死于癌症后一年内，其丈夫的免疫系统功能均大为下降（Schleifer， 1979）。其他类似的多项研究，也发现类似的结果。 甚至我们也可以想像，能力愈高条件愈好的人，在精神上愈可能感受到更多的心理冲突困扰。因为，他们比一般人有更多的选择机会，同时，他们比一般人也有较多的动机和追求目标。动机与目标既多，在选择上又怎能避免冲突的困扰呢！ 二、生活压力下的身心反应 基于以上讨论可知，处于现代社会的人，生活压力是无可逃避的现实问题。既如此，自然会有人提出如下的两个问题：其一，长期处于生活压力下的人，在身心反应上有些什么特征？其二，生活压力对人的身体健康有些什么不良影响？ 先讨论第一个问题，第二个问题留待稍后再做说明。 （一）生活压力下的生理反应 前面曾经提到，压力按性质分为两类：一类是短期的或偶发的，在此种情形之下，个体的生理反应是应急性的。另一类压力是长期性的，亦即我们所指的生活压力。先简单说明短期性压力下的生理反应。 1．应急反应 无论是动物或人类，在遇到突如其来的威胁性情境时，在情绪经验产生的同时，身体上会自动发出一种类似“总动员”的反应现象。 此种本能性的生理反应，在功用上可使个体立即进入应急状态以维护其生命的安全,所以称为应急反应（emergency reaction）。 应急反应由个体行为表现于外时，可能有两种形式：一是向对象攻击，二是逃离现场；故而称此种反应为攻击或逃离反应（fight－or－flight reaction）。 个体在应急反应时生理上所产生的变化，不因刺激情境不同而有差异，而是只要是在性质上是危害个体生存安全的，反应都是一样，火灾、地震、枪击等等不同的刺激，都会引起同样的反应。生理上的应急反应，系由自主神经系统支配；这时生理上的变化相当复杂，其中主要包括： 由肝脏迅速释出葡萄糖，以增强全身肌肉活动所需之能量； 由下丘脑控制，迅速增加分泌相关激素，以转化身体上储存的脂肪与蛋白质为糖分； 加强体内代谢功能，以备体力消耗之需要； 加快心跳、增高血压、加速呼吸，以收入更多之氧气； 皮肤表面下微血管收缩，以避免受伤时流血过多； 脾脏释出更多红血球，以便向身体各部运送更多氧气； 骨髓增加更多白血球以作为抵抗感染之准备。 上述总动员式的应急反应，主要受自主神经系统中下丘脑的控制。因此，在生理心理学上又称下丘脑为压力中心（stress center）。 2．一般适应症候群 以上所述的应急反应，只能说明个体在短时的压力下产生的生理反应。如压力情境持续下去，个体在身体上将产生如何的反应呢？ 加拿大著名生理心理学家赛黎（Hans Selye，1907—1982）在50年代曾从事多项压力的实验研究。赛黎的研究虽多以白鼠为实验对象，但从多次研究结果所归纳出来的原理原则，一般认为可适度推论用以解释人类的行为。 该等实验的设计是：将白鼠置于不同的压力情境下，观察白鼠在压力的持久存在与变化下，在身体上表现出来的反应。该等实验所采用的威胁性刺激是冷气、热气与有毒（不伤其生命）食物等，有时只用一种刺激为压力因素，有时两种并用； 其中采用最多的方法是，白鼠置于可调节冷度的冰箱内，让它在极冷的压力下生活数月之久，藉以观察压力的时间长短与身体反应的关系。结果发现：白鼠所表现的适应能力与压力持续的时间有密切的关系。 研究者根据白鼠的反应，将其整个适应历程，分为三个阶段： （1）警觉反应阶段（alarm reaction stage）此一阶段又按生理上的不同反应分为两个时期，一为震撼期（shock phase）：由刺激的突然出现，产生情绪震撼，随之体温与血压均下降，肌肉松弛，显示缺乏适应能力。 如果在寒冷的情境中持续下去，即出现第二期反应，是为反击期(counte