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成都市龙泉一中田径、广播操模块教案 授课年级：高2013级 授课班级：8—23班 任课教师：朱仲辉 高中体育田径模块单元计划 教材内容 快速跑 水平五 9课时 制定教师 王福霞 水平 目标 1、初步了解快速跑的基础知识，学习快速跑的动作技术，掌握快跑的基本方法。 2、发展学生速度、柔协、灵敏、力量等身体素质。 3、培养学生勇猛顽强、团结互助的精神，并自觉养成锻炼身体的好习惯。 课时 教学内容 目 标 重难点 教学方法与策略 1 学习蹲踞式起跑技术 1、学生能够初步掌握蹲踞式起跑的方法。 2、学会跑的几种简单的专门练习方法。（摆臂、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等） 3、培养学生良好的探究习惯和合作学习能力。 重点：预备时重心前移。 难点：鸣枪起动快，蹬地有力。 1、教师讲解起跑器的安装方法，示范蹲踞式起跑动作姿势。 2、学生结合教师口令反复练习“各就位”、“预备”动作，教师评价并纠正错误动作。 3、两人一组相互辅导，体会“预备”时抬臀、探肩的空间感觉。 4、辅教材：立卧撑。男生15个/组，女生20个/组’，5~7组 2 复习蹲踞式起跑，学习起跑后的加速跑 1、巩固蹲踞式起跑的技术要领。 2、初步领会起跑后加速跑的技术动作。 3、通过游戏培养学生的规则意识，发展学生的体能。 重点：起跑后步长逐渐加大，上体逐渐抬起。 难点：尽可能的发挥较高速度，步长加大，上体逐渐抬起 1、按教师的口令统一复习蹲踞式起跑技术（5组） 2、学生分组体验加速跑练习30米。（3～5组） 3、完整的起跑和加速跑结合练习。（30米×4组） 4、辅教材：跳跃小垫子接力 3 学习途中跑技术（重点掌握加快步频的练习方法） 1、70%以上学生能够掌握摆臂、小步跑和高抬腿跑技术动作。 2、加快学生跑的步频，培养学生的协调能力。 3、培养学生善于动脑，积极思考的学习习惯。 重点：后蹬充分，动作协调，放松。 难点：直线性好，上下肢协调配合。 1、10～15米行进间小步跑和高抬腿跑。 2、快速上下楼梯10～15级。 3、直道上原地高抬腿接转身加速跑15～20米 4、身体素质练习：跳短绳（80～100个／组）完成4组 课时 教学内容 目 标 重难点 教学方法与策略 ４ 学习途中跑技术（重点掌握加大步幅的练习方法） 1、学会加大步幅的放松大步跑练习，改进途中跑技术。 2、提高学生的速度素质，增强奔跑能力。 3、培养学生的竞争意识和探究习惯，提高社会适应能力。 重点：加大步长，动作自然，上下肢协调配合。 难点：髋、膝、踝三关节充分用力 1、弓步走15米（5组） 2、后蹬跑20米（5组） 3、跨步跑20米（5组） 4、30～40；40～60米等不同距离的放松大步跑（5组） 5 结合步频、步幅和摆臂技术复习途中跑 1、巩固提高途中跑技术，提高学生的奔跑能力。 2、发展学生的协调性，灵敏性。 3、增强学生的腰腹力量。 重点：步频快、步幅大，上下肢协调配合。 难点：支撑腿和摆动腿的协调配合 1、各种跑的专门练习6～8组 2、60～80米重复跑（5～8组） 3、80米让距跑（4～6组） 4、辅教材：收腹举腿15个/组（5组） 6 学习终点冲刺技术 1、大部分学生理解并掌握终点冲刺技术动作。 2、能够完整的运用快速跑技术完成全程跑练习。 3、培养学生刻苦锻炼的意志品质，体验成功的乐趣。 重点：保持上体的前倾角度，后蹬充分，摆臂快速。 难点：撞线的时机得当，部位准确。 1、学生分组看图后，体验终点冲刺技术动作3～5组 2、教师讲解终点冲刺技术要领，学生继续分组练习 3、各小组展示，评价 4、在教师的指导下完成终点冲刺技术练习。（4人一组循环练习） 2、辅教材：贴膏药游戏 7 巩固提高全程跑技术 1、90%学生能够完整的运用快速跑技术完成全程跑练习。 2、提高学生速度、灵敏、力量、耐力等身体素质。 3、培养学生刻苦锻炼的意志品质，体验成功的乐趣。 重点：摆臂有力，步子开阔。 难点：直线性好，上下肢协调配合。 1、听各种不同的信号起跑 2、50米追逐跑 3、100米全程跑 4、教学比赛：50米迎面接力 课时 教学内容 目 标 重难点 教学方法与策略 8 测验： 技评 1、大部分学生能够熟练掌握跑的四个环节的动作要领。 2、能在教师或组长的口令下准确完成技评动作。 3、学会客观地进行自评和互评。 重点：熟练掌握各环节技术 难点：准确无误地完成动作 1、游戏：四角跑 2、教师讲解技评内容和方法，学生分成4组，在小组长的带领下进行自评和互评。 9 测验： 100米 1、掌握快速跑的基本技术，以最快速度完成100米快速跑测试。 2、提高学生跑的能力，发展速度、灵敏、协调、力量等身体素质。 3、让