我国女子100米栏与世界先进水平差距致因及训练对策.docxVIP

第37卷成都体育学院学报V01．372011年第4期JoumalofChengduSportUniversityNo．4．20l1我国女子100米栏与世界先进水平差距致因及训练对策刘静(西南交通大学，四川成都610031)摘要：采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、对比分析法等方法，以作者本人(多哈亚运会、第十届、十一届全 运会女子lOOm栏冠军获得者)及我国其他部分优秀女子lOOm栏运动员为研究对象，研究其多年训练及比赛过程；同时，以世界先进水平运动员为参照系，分析了我国女子IOO米栏与世界先进水平差距的致因为：整体实力不够且近几年呈逐渐下滑趋势；速度素 质成为影响成绩的主要因素之一；对力量素质中的“核心力量”如髋关节力量训练不够；专项速度耐力较差。提高我国女子loo米 栏水平的对策主要有：全面更新训练理念；重新划分训练周期；重视准备活动与恢复训练；提高教练员的整体水平；改进训练方法，重视发展柔韧素质与速度耐力训练；大幅增加与世界优秀运动员同场竞技的机会。关键词：女子IOO米栏；国内外差距；训练对策中图分类号：C,822．6文献标志码：A文章编号：100l一9154(2011)04—0048—06Studyaboutthecountermeasuresofthereasonforthegapbetweenourcountry§Women§100——meterhurdleandworld§advancedlevelLiuJing(Sportseducationandtrainingstudyspecialized)Abstract：Byusingthemethods ofdocumentandexpertsinterview，questionnaireinvestigation，mathematicalsta—tistics。contradistinctiveanalytic，theauthorstudiestheexcellenceplayerandherself(thechampionof DOHAAsiagameandX，Xlnationalgame)，the processoftheirtrainingandcompetition，andtheresultshowsthegapbetweenourcoun—ty§Womeng100一meterhurdleandworldadvancedlevel：theiroveraHcompetenceisrelativelypoorandhasalsoex-pefiencedadownturninrecentyears，Therefore，thespeedandcompetencehadbecometwoimportantfactorsposingnegativeinfluenceonthecompetitionresults．Theinsu佑cientofsciatictraining．whichiSthecoreof forcediathesis．thestaminaofprofessionallyspeedi3notpreferably．Thecountermeasure of improveourCOUrttry§Women§100一meterhur-dielevelarechangingtheconceptoftraining，changingtheperiodoftraining，recognizingthewarlTl—upandresumetraining，advancingthecoachlevel，amelioratingthemeansoftraining，recognizing thetrainingofsoftnessandspeed，increasingthechanceof competewithworldgadvancedlevelKeywords：100一meterhurdle，thegapbetweendomesticandoverseas，thecountermeasureoftrainingCLCnumber：C,822．6Documentcode：AArticleID：100l一9154(2011)04—0048—06运动员的材料，从跨栏技术、速度、跨栏节奏、教练员水1研究意义平、运动员心理素质及后备人才状况等方面探索影响同男子跨栏项目相比，我国女子100米栏与世界我国女子100米栏成绩提高的原因，并与国际先进水 先进水平存在一定的差距。为使我国女子100米跨栏平运动员进行比较分析，从而力求提出合理的建议与跑成绩能有所提高，尽快进入世界先进行列，本文从我对策。国女子100米栏的现状出发，以我国女子100米栏运本研究对我国女子1