生涯调适力-弘光科技大学学务处谘商辅导中心.PPT

2013年馬來西亞生涯輔導服務計畫 2013~2014彰化師大 教學卓越計畫 2013~2014大專校院生涯發展教材研發與試行計畫 2013臺南市102學年度生涯測驗發展、生涯資訊系統與相關課程融入適性輔導工作計畫 2013~2014台中教大EAP計畫 2013~2015職涯發展大鵬網全國性平台發展計畫 華人生涯網之實務應用範疇 頂天立地的生涯輔導實例 夢想熱情─深入興趣與價值觀 才幹優勢─專業知能籌備 學職籌劃─個人化的學涯職涯籌劃 生涯開展─生涯武林的雙刀高手培訓? 生涯導航─掌握生涯方向與步調? 彰師華人生涯中心開發之生涯工作坊 謝謝聆聽歡迎交流 劉淑慧 國立彰化師範大學 輔導與諮商學系教授兼任華人生涯研究中心主任 台灣生涯發展與諮詢學會 常務理事暨專業資源委員會召集人 聯絡方式：gushliu@.tw * * 從後現代觀點協助大學生面對生涯焦慮 劉淑慧 國立彰化師範大學 輔導與諮商學系教授 兼任華人生涯研究中心主任 台灣生涯發展與諮詢學會 常務理事 暨專業資源委員會召集人 2013.12.19 弘光科技大學教師輔導知能研習 我為什麼在這裡 人為什麼活著? 人要如何活著? 這兩個問題帶著我進入生涯輔導 建立適合華人社群的生涯理論與技術 帶著我展開25年反覆離家回家的旅程 我此刻的答案 人為什麼活著? 活出自己獨特的意義和快樂 人要如何活著? 頂天立地存活世間 我的生涯輔導工作的使命？ 幫助別人頂天立地完成夢想 提供頂天立地資源：華人生涯網 激發頂天立地方法：圓融雙用築夢踏實 從你我的生涯談起 反思我的生涯 我想做華人生涯網嗎? 我會選擇繼續做華人生涯網嗎? 我現在做的是我所愛嗎?是我的最愛嗎? 五年前我有想到要做我現在做的事嗎？ 如果我事先做過解析與規劃，會決定做華人生涯網嗎? 我現在有足夠的能力和資源繼續做華人生涯網嗎？ 我知道五年後我想去哪裡嗎？ 我知道接下來要踩踏出來的路徑在哪嗎？ 我有把握完成五年後的生涯願景嗎？ 反思你的生涯：三種圓滿 劉淑慧*、陳弈靜、王智弘、楊育儀、鄧志平（2013）： CCN圓滿生涯量表大專版之編製歷程與信效度分析結果。彰化：華人生涯研究中心。 我很高興自己身為這個職業領域的一份子。 從事這個職業對我個人意義重大。 我熱愛目前所從事的職業。 我以目前所從事職業的核心目標與價值作為自己的目標與價值。 我樂於將我的時間和心力投注在目前職業中。 我在目前職業的整體生活大抵接近我的理想。 目前職業帶給我的生活狀況非常棒。 我很滿意現在的職業生活。 我已經得到我生活中想要的重要事物。 若能重新選擇職業與規劃生活，我幾乎不會做任何改變。 我有能力規劃並完成目前職業所要求的任務執行歷程。 我知道如何用有效的方法來執行目前職業的工作任務。 我能夠配合工作單位的要求或需要而有效調整自己的工作方法或安排。 我能夠根據自己在職場的學習經驗而有效調整自己的工作態度、方法或安排。 我有把握能在目前職業上表現良好。 圓滿生涯反映出對目前整體生涯發展的感受。 反思你的生涯 你有多滿意你你到目前為止的生涯? 分別針對勝任職業、認同熱情、滿意生活做評量 憑直覺在1到10之間選一個數字。 為了達成或維持目前的圓滿程度，你曾經遭遇什麼挑戰或困難？你如何克服/化解/超越那些挑戰或困難？ 請和夥伴一起將那些幫助你們面對生涯挑戰的資產加以歸類命名。 生涯焦慮從何而來 請寫下你所觀察到的 大學生生涯焦慮根源 大學生需要什麼樣的 生涯發展能力？ 生涯定向：想要+能要 賦予意義處 生涯發展狀態 活出意義的方式 量表名稱 建構定義 分量表 生涯發展風格 處理生涯探索、抉擇、實現與不確定性因應的式，展現出生涯旅程中的不同進展方式 聚焦掌控、開放體驗 生涯發展能力 承擔生涯探索、抉擇與實現任務的力量，是在生涯旅程中前進的資產 解析掌控、希望立命、堅韌抗壓、彈性調和 生涯圓滿程度 對目前生涯發展狀況的整體認知感受 勝任職業、認同熱情、滿意生活 現在位置 目的地 實現意義狀態 生涯發展狀態 活出意義的方式 未來生涯 開展狀態 目前生涯 開展狀態 生涯發展風格 生涯發展能力 定調+定位：生涯開展風格、能力與狀態 定調：兩種生涯開展風格 劉淑慧*、陳弈靜、鄧志平、楊育儀、王智弘（2013）：CCN生涯開展風格量表大專版之編製歷程與信效度分析結果。彰化：華人生涯研究中心。 開放規劃以迎接意外事物帶來的新機緣。 彈性規劃以保留因應意外事物做調整的空間。 接納欣賞生涯發展歷程中種種不確定人事物。 彈性地配合實際情況調整生涯目標或策略。 好奇地探索生涯願景的可能變化或改變。 依序展開週詳行動計畫。 預先週詳規劃具體方法與一連串步驟 周密規劃以防止意外事物干擾生涯目標的達成。 採用能夠精確掌握的方法以確保生涯目