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(/) 健身教练余丽玲 戈壁沙漠 征服自己 20 17年8月13 日 星期日 03:30 A M 文 / 洪铭铧 (/ by line/ hong-ming-hua) 来自 / 联合早报 (/publication/ lian-he-zao-bao) 　　42岁的健身教练余丽玲 ，今年6月参加了世界四大极地超级马拉松巡回赛之一——戈壁长征。七天六夜 250公里的比赛 ，她挑战个人体能 ，见证了大地之美 ，日月星辰的浩瀚 ，也看到人性的坚韧。受访时 ，她举重若 轻 ，说参加比赛是为了解个人在极少物资下生活的能耐 ，而她 ，在严酷的条件下 ，征服了自己。  (/#email)  (/ #sin a_wei bo)   (/#whatsapp)  在新加坡 ，一个42岁的女人 ，平日如果不是为照顾丈夫、子女的生活而忙 ，应该就是在职场营营役役地讨着 生活。 42岁的余丽玲 ，跟她多数同龄的女性朋友不一样的是 ，家庭是别人生活的重心 ，而单身的她还能用双脚 ，跑 在少有人走的人生路上。 今年3月开始 ，她以不寻常的年过40“高龄” ，开始训练跑步和体能。在麦里芝蓄水池 ，在武吉知马自然保护 区 ，都有她背着12公斤重的背包慢跑的身影。她也从花柏山跑到肯特岗 ，也在女皇镇42楼高的组屋“垂直跑过”。 一切只为了6月在中国新疆举行的戈壁长征 （Gobi Long March ）！ 戈壁长征是什么 ？那是世界四大极地超级马拉松巡回赛之一 ，以中国戈壁沙漠为舞台的七天六夜250公里长 跑赛事。其他三个赛场分别是智利阿塔卡马沙漠、埃及撒哈拉沙漠 ，以及南极 ，都是世上有名的险恶地区。 漫天风沙 ，一片干旱 ，莫说跑步了 ，单是走路或骑骆驼都让人感觉艰苦。可是想象一个身高158公分、体重 44公斤 ，堪称“娇小”的女人 ，她要做许多大男人做不到的事 ，真的有这份能耐吗 ？ 这个答案已经揭晓 ，因为余丽玲已经坐在我的面前。古铜色的健康肤色仿佛是奖座上的金漆 ，闪烁着得意的 荣耀。 余丽玲完成戈壁马拉松赛。 （龙国雄摄 ） 余丽玲完成戈壁马拉松赛。 （龙国雄摄 ） 余丽玲说 ：“我参加戈壁长征不是要名次 ，我只是要了解我的身体 ，我要确认自己需要极少的物质就能生 存 ，我可以把自己推到极限 ！” 很多理由 ，但只有一个目标 ，就是要完成赛事。“在110人中 ，我得到84名吧。但有些人完成不了比赛 ，中途 退出。” 她从20 15年起正式当私人健身教练。也是差不多那时候开始对长跑产生兴趣。她陆续跑过半马拉松和全程 马拉松 ，对长跑累积了丰富经验后 ，今年开始花约5000元报名戈壁长征。 她结识了一些“跑友” ，并跟一名旅居本地的英国人罗伯库克森 （Rob Cookson ）结伴训练 ，以便在正式比赛 时互相照应。 所有日用品背着跑 七天的赛事中 ，选手只有头尾两天住酒店 ，其中的赛程都住在大会提供的营帐里 ，大约八人一帐。 每天的比赛 ，选手们一起出发 ，沿途每10公里或多一些就有一个补水站。先完成赛程抵达下一站的选手有比 较多时间休息、吃东西或为接下来的赛程做准备。 大会只免费提供食水 ，所有食物和器具 ，选手得自备 ，并全程携带 ，不可寄放在营帐内。所以 ，要怎么把你 要在总赛程中需要的东西都装进背包里 ，是一个大学问。 比赛前整理背包是一大考验 ，所有参赛者都必须背着个人随身物品完成比赛。 余丽玲说 ，她交了不少学费 ，才买到手上最轻盈的背包。这背包犹如一个宝盒 ，装有防晒油、指南针、药 箱、睡袋、墨镜、刷牙用品、餐具、雨衣、帽子、头巾、鞋罩、湿纸巾、笛子等等。 哗 ！是的 ，为了能塞进那么多东西 ，每件物品都要选择最轻型的 ，当然 ，余丽玲也为买错的经验交了不少学 费。 还有衣服 ，外穿内戴的都不能多带 ，以免速度被重量拖累。 不带毛巾和肥皂 ，是因为沿途没有水供冲凉 ！余丽玲看了看记者惊愕的表情 ，微笑说 ：“就是看你怎么用最 少的物品