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提升心理资本，塑造成功人生 斯芬克司之谜 “什么生物在早晨用四条腿走路，在中午用两条腿走路，在晚上用三条腿走路” 成功人生： 台湾心理学家：3Q（thank you） IQ（智商） EQ（情商） CQ（创造智商） 西方心理学家：成功人生的四种智慧： EQ AQ CQ 智力年龄  智商= ———————×100 实足年龄 130：天才 120——129：超常 110——119：中等偏上 90——109：中等 80——89：中下 70以下：弱智 情商： 知已能力+知人能力+人我互动能力 知已能力：自我觉察、自我控制、自我激励 知人能力：了解他人、与人相处 人我互动能力：包容、化解冲突的能力 中国人的情商 生存的智慧 做人处事的智慧 修身的智慧 养性的智慧 齐家的智慧 治国的智慧 平天下的智慧 华人文化的智慧研究 杨世英( 2001)研究结果显示在台湾华人的社群中，一个有智慧的人必须兼具以下四种特质： 博学有才干 仁慈有爱心 开明有深度 谦虚不嚣张 张卫东和董海涛（2003）采用开放式调查问卷：“有智慧的人”所具有的显著特征，经筛选获得40项智慧特征，鉴别出六个因子: 超脱谦和的处世风格 杰出的认知能力 出色的人际互动能力 丰富的知识与经验 非凡的自知和自控能力 良好的性格特质 生活智慧的结构 宽心包容：舒缓焦虑、释放情绪、抒解压力等。 思辩和合：慎思明辨、共处贯通、平衡、整合等。 积极进取：积极的想法和行动 智商与情商： A：IQ和EQ都很高，很可能“青云直上”。 B：IQ EQ：在学校成绩优异，出了校门由于个性、人际关系等原因，或许终生怀才不遇，无所作为，成为社会的不安定分子。 C：IQ与EQ均很低，庸人。 D：EQ IQ，IQ中等或偏低：是个埋头苦干，人缘好，听指挥的人，由于智力不高，缺少创新，只要有个好领导，是个好同志。 E： EQ IQ ，IQ中偏上，在社会上是一个倍受欢迎者，领导和群众都愿意把更多的机遇给他，所以很可能成为一个卓越的人才。 CQ:创造商数 挑战性：敢于向权威挑战 好奇心：发现从问题开始，问题从好奇开始 想像力 AQ：逆境商数 在逆境中崛起的能力 弗雷德?路桑斯Fred Luthans：首次提出心理资本（Psychological Capital）概念 美国管理学会前主席、美国内布拉斯加大学教授、盖洛普公司首席科学家；组织行为学之父，心理资本研究鼻祖 心理资本是个人幸福与组织和谐的基础 研究表明，通过对个体的心理资本进行干预与调整，将会直接影响到个人主观幸福感、工作绩效和工作满意度。 心理资本是保持长远竞争优势的关键 “不要输在起跑线上” 心理资本： Hero hope: 希望 efficacy ：自我效能感（自信） resiliency : 坚韧性 Optimism ：乐观 心理资本的培养 1.积极地认识事物 A——————B——————C 诱发事件 评价和解释 情绪和行为结果 不合理认知： A 绝对化 B 概括化 C 灾难化 是谁左右了我们的情绪 是谁左右了我们的情绪 乐观 我们认为是乐观的，它就是乐观的 我们认为是悲观的