让自己更快乐概要.pptVIP

第一课 让自己更快乐 ? 珍爱生命主题：让自己更快乐、让考试更轻松、关爱青春健康、学会保护自己、美丽罂粟、滴血泣诉、涉毒行为必受制裁、珍爱生命远离毒品 ? 寻找文明主题：探寻祖先生活的痕迹、回到七千年前的日子、新石器时代的宝贝、西泠印社话百年、梦回古都再现千年辉煌、经济繁荣萌芽初期显江南 ? 近代历史主题：太平天国烽火席卷浙江、辛亥革命激荡钱塘江两岸、鉴湖女侠轩亭洒碧血、当五四浪潮袭来的时候、中国共产党诞生的摇篮、人民的好总理 ? 浙江地理主题：海陆兼备的多山省份、错落有致的地形、星罗棋布的港口、中国最大的海洋渔业基地、地动山摇灾害、防范灾害有良方、环境问题危害大 ? 社会环境主题：宜居家园靠大家、条条大道通南北、修桥筑路奔富裕、蓬勃发展的浙江经济、欣欣向荣的专业市场、开拓创新的民营企业 ? 雏鹰争章活动主题：社会考察章、合作交往章、禁毒章、公益章、创新章 开心or伤心 在日常生活中我们会遇到不少事情，有的是让我们感到开心，有的是让我们感到伤心。 那现在就请大家说说哪些事让你感到开心，哪些事让你感到伤心的？ 情绪 情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。 小华：“我们刚刚上完体育课，瞧我们满头大汗。” 小伟：“我也是，真是又渴又累。” 小华：“哈哈！我的桌子上还有半杯水呢？太好了！”咕嘟咕嘟喝下去。 小伟：“唉，怎么只剩半杯水？”也咕嘟喝下去。 讨论 1.对于这半杯水，小华和小伟分别表现的情绪是怎样？ 2.小伟和小华为什么会有不同的情绪反应？ 3.你明白情绪是怎么产生的吗？ 小华和小伟由于想法、感受不同，思考的角度不同因此就产生了不同的情绪，也就是说想法产生了情绪。 那么，是先有想法还是先有情绪呢？ 想法 有时我们遇到不开心事，请大家想一想怎样让自己更快乐呢？ 尝试助人，改变想法 当我们不开心时，我们可以换个角度想，那么快乐就自然来。下面要请大家一起来帮助一些不快乐的人，让他们换个想法，也快乐起来。 A同学被老师批评，他连着几天闷闷不乐。 B同学的语文测试成绩只有55分，她难过极了。 C同学错拿了D同学的本子，D同学知道后大发脾气。 有一个老奶奶，她有两个女儿，大女儿嫁给了卖雨伞的老板，小女儿嫁给了洗衣店的老板，老奶奶困惑了，下雨天小女儿洗衣店衣服洗了没地晒，晴天大女儿雨伞卖不出去，请问怎么解决老奶奶的烦恼？ 帮助老奶奶换一个想法 探讨方法，学会宣泄 可能有的同学也许会说，假如我换个角度想，还是不开心，心里特别难受，我应该怎么办呢？ 当心理特别难受时，大家可以进行情绪宣泄。  宣泄 1.倾诉 （朋友、家长……） 2. 写日记或写在纸上。如果担心被人发现，你还可以写完后撕了。 3.可以痛哭一场或大声呐喊。 4.做一件自己最喜欢的事，转移注意力 。 每天都需要快乐? 让自己每一天过的都开心.? * 情绪 想法 情绪 *