冬季皮肤也会“抑郁”_6种方法拯救它.docVIP

冬季皮肤也会“抑郁” 6种方法拯救它 核心提示：专家建议每个人都应该改变他们的日常皮肤保养法，当天气变化 ——尤其是在冬季。它不仅是外面冷，如果你的家温度高，屋里的热量可以令到你的皮肤干燥。下面是你可以在冬天的日常美容实施的一些建议和有用的提示。 你的皮肤是防御的第一线为人体的免疫系统。普通成年人的皮肤跨越21平方英尺，重量9磅，并包含超过11英里血管。因此，这意味着你在早上或晚上会花几分钟照顾你的身体最大的器官。 Marina Peredo博士，纽约和在西奈山医学院临床学院教授，是在史密斯敦的Spatique医疗温泉所有者，他建议每个人都应该改变他们的日常皮肤保养法，当天气变化 ——尤其是在冬季。它不仅是外面冷，如果你的家温度高，屋里的热量可以令到你的皮肤干燥。下面是你可以在冬天的日常美容实施的一些建议和有用的提示。 1 .多吃番茄 由于西红柿是番茄红素的最大来源之一 ，一个强大的抗氧化剂 ，吃他们可以帮助和保护您的皮肤免受阳光伤害。即使在冬季，阳光的伤害仍可能发生。西红柿有助于阻止紫外线穿透，并防止损坏脆弱的皮肤。 2 .使用保湿软膏 通过使用是油基的，而不是基于水的膏剂，可以为你的皮肤创建保护屏障。 “你也可以找乳液或含有保湿剂，包括甘油， α-羟基酸，吸引水分的护肤霜， ” Paredo博士告诉您。通过添加水分，你的皮肤可以避免开裂和干燥导致早衰。 3 .不要忘记你的手和脚 由于你的手和脚有较少的油脂腺，天气的变化会导致他们变得更加干燥。尝试洗手时要使用温和的清洁剂，避免使用洗手液，避免因为洗手液里面含有酒精而让你的肌肤干燥。如果你要出外，别忘了用手套来保护你的手。 4 .使用加湿器 加湿器是一台机器， reinfuses水分进入，通常会蒸发在冬天的空气。水分的缺乏可能随着时间的推移令你的皮肤变得干燥。所以，需要在屋里放加湿器，让室内保持在30? 50 ％的湿度。 5 .短时间的冷却器的淋浴 洗一个冷水澡可以改善脏腑和皮肤的血液循环。增加血液循环让你的皮肤看起来更年轻，并会帮助你保持温暖。 6 .喝同样多的水 一个重要的提示，许多医生和卫生保健专业人士建议是保持水分。很多人都觉得，既然他们不出汗就不会失去过多的水，因为他们的饮水和保持水润就不那么重要，多喝水是夏天才需要的。但是，请你保持喝八杯的水，每天涂防晒霜，保护好自己，享受冬天。 39健康网（）专稿，转载请注明出处。 核心提示：專傢建議每個人都應該改變他們的日常皮膚保養法，當天氣變化 ——尤其是在冬季。它不僅是外面冷，如果你的傢溫度高，屋裡的熱量可以令到你的皮膚幹燥。下面是你可以在冬天的日常美容實施的一些建議和有用的提示。 你的皮膚是防禦的第一線為人體的免疫系統。普通成年人的皮膚跨越21平方英尺，重量9磅，並包含超過11英裡血管。因此，這意味著你在早上或晚上會花幾分鐘照顧你的身體最大的器官。 Marina Peredo博士，紐約和在西奈山醫學院臨床學院教授，是在史密斯敦的Spatique醫療溫泉所有者，他建議每個人都應該改變他們的日常皮膚保養法，當天氣變化 ——尤其是在冬季。它不僅是外面冷，如果你的傢溫度高，屋裡的熱量可以令到你的皮膚幹燥。下面是你可以在冬天的日常美容實施的一些建議和有用的提示。 1 .多吃番茄 由於西紅柿是番茄紅素的最大來源之一 ，一個強大的抗氧化劑 ，吃他們可以幫助和保護您的皮膚免受陽光傷害。即使在冬季，陽光的傷害仍可能發生。西紅柿有助於阻止紫外線穿透，並防止損壞脆弱的皮膚。 2 .使用保濕軟膏 通過使用是油基的，而不是基於水的膏劑，可以為你的皮膚創建保護屏障。 “你也可以找乳液或含有保濕劑，包括甘油， α-羥基酸，吸引水分的護膚霜， ” Paredo博士告訴您。通過添加水分，你的皮膚可以避免開裂和幹燥導致早衰。 3 .不要忘記你的手和腳 由於你的手和腳有較少的油脂腺，天氣的變化會導致他們變得更加幹燥。嘗試洗手時要使用溫和的清潔劑，避免使用洗手液，避免因為洗手液裡面含有酒精而讓你的肌膚幹燥。如果你要出外，別忘瞭用手套來保護你的手。 4 .使用加濕器 加濕器是一臺機器， reinfuses水分進入，通常會蒸發在冬天的空氣。水分的缺乏可能隨著時間的推移令你的皮膚變得幹燥。所以，需要在屋裡放加濕器，讓室內保持在30? 50 ％的濕度。 5 .短時間的冷卻器的淋浴 洗一個冷水澡可以改善臟腑和皮膚的血液循環。增加血液循環讓你的皮膚看起來更年輕，並會幫助你保持溫暖。 6 .喝同樣多的水 一個重要的提示，許多醫生和衛生保健專業人士建議是保持水分。很多人都覺得，既然他們不出汗就不會失去過多的水，因為他們的飲水和保持水潤就不那麼重要，多喝水是夏天才需要的。但是，請你保持喝八杯的水，每天塗防曬霜，保護