男性生殖与养生PPT.pptVIP

指出后天少精子症治疗以清心寡欲，切忌房劳太过为主，而先天少精子症则以药物调养为主 指出后天少精子症治疗以清心寡欲，切忌房劳太过为主，而先天少精子症则以药物调养为主 指出后天少精子症治疗以清心寡欲，切忌房劳太过为主，而先天少精子症则以药物调养为主 指出后天少精子症治疗以清心寡欲，切忌房劳太过为主，而先天少精子症则以药物调养为主 指出后天少精子症治疗以清心寡欲，切忌房劳太过为主，而先天少精子症则以药物调养为主 指出后天少精子症治疗以清心寡欲，切忌房劳太过为主，而先天少精子症则以药物调养为主 有新病人就诊时都不忘叮嘱病人要注意以下几个方面: 治疗男性不育症要有恒心,事贵有恒,如果不能持续用药,既浪费钱财,治疗也得不到好的效果,也就容易失去求嗣信心。 ②性生活要适度规律,病人精子活力、精子密度都比常人的差,所以平时的性生活要有节制。在排卵期适当增加性生活次数,隔天一次,以增大受孕几率。规律的性生活也能使男性的身体始终保持在自然的状态,健康的身体条件才能为孕育子嗣奠定基础。 ③抛弃不良的生活习惯,很多不良的生活习惯对精子质量的影响都是不利的。如作息时间不规律、精神过度紧张,经常洗桑拿浴、抽烟、酗酒等,都是不孕症发病几率高的重要影响因素。④远离放射(辐射)源,临床上询问病史时,有很多病人因为从事特殊的职业而经常接触有害的物质,这些毒物对精子的健康都是不利的。 ⑤不私自滥用有害药物,因为居民购药方便和自主买药的现象普遍,且很多患者大多不明白药物不良反应的情况下服药,就容易造成药物对睾丸产生损害,使睾丸生精能力以及精子的活力受到负面的影响。因此,病人需要应用药物时一定要去正规的医院就医,在医生的指导下安全用药。 ⑥注重日常的饮食调养,精子发生发育的过程需要很多微量元素、维生素、能量等营养支持,所以在均衡饮食的基础上要多吃富含锌(牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、坚果仁等),氨基酸(鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、虾等),维生素(大多数存在于新鲜蔬菜及水果中)等食物。⑦适当运动,适度的运动能增强体 质,能增加性器官的供血量,改善生殖器官的血液循环,从而增强睾丸的生精功能。 “药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为养生第一大补 百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。23点至凌晨一点称为子时，此时人体胆气最旺。子时不睡，久而久之，会造成胆汁新陈代谢不畅，还会造成贫血。除了晚上要保证良好的睡眠，每天午时(l1一13点)也应该安排半个小时人睡(午睡被称为美容觉，养颜效果明显)。 * 有的人在休息的时候妄念丛生，这是非常损害健康的，倒不如体力劳作不休息。“无思无虑以养其神，方为真休息。”“心欲常静，体欲常劳，得此一端，皆足以享大年。” 怒则伤肝，肝主疏泄，疏泄失常，气机逆乱则可导致性功能障碍、不育、前列腺炎等多种疾患;忧思伤脾，脾为后天之本，先天之精需后天之精荣养，方能司其职，过于忧虑可致脾虚而肾失所养，导致多种男科疾病:’惊恐伤肾，精却气下，亦可出现遗精、阳痰、早泄等性功能障碍。即使是“喜”亦不可太过，太过则伤心，心为五脏六腑之首，心不安则五脏六腑皆摇，也能导致诸多男科疾病的发生 * 　许多办公室一族因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，不但伤胃，还容易贫血、得胆结石。 而晚餐吃得过多，除了加重胃肠的负担，还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。而且还容易“显老”。所以，白领男士们在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，“俗话说‘早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。’， 而现代科学人员也发现，吃饭只吃八分饱，是许多长寿者共同的养生秘方。 多吃海带、豆制品这样的碱性食物来中和体内酸碱度;或是在比“吃”更频繁的“喝”上多下功夫，选择健康的碱性饮品。比如老北京的传统“保健饮料”酸梅汤就是种非常适合忙碌的白领男士的碱性饮品。 * 倡导“气血以运用而愈和，筋骨以劳动而愈健”的运动养体法。他认为可通过栽花、种竹、扫庭、缓步等合理适度的运动来达到养生的目的。 一年春夏秋冬四季之中阳气变化有其相应的自然规律，一日之中亦有之变化规律，人们在生活中应顺应这些规律的变化，不宜过度逆之而动。 《素问。四气调神大论》云:“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”夏季过度使用空调降温，常致阳气受损导致各种寒证出现，冬季过度追求高室温，引发燥热之证发生，与男科有关的如前列腺炎等有些亦与此有关，因此应注意应避免此种情况，保持夏季微有汗出，冬季略有寒意，则对包括男性健康在内的全面健康有所裨益 此外，每日亦应保持良好的作息规律，顺应一日之中阳气变