正反手拉弧圈球.PDFVIP

正反手拉弧圈球 一、正手拉弧圈球 二、反手拉弧圈球 正手拉弧圈球動作要領(右手持拍為例) 1.預備姿勢 2 引拍動作及預備擊球姿勢 (l)(l)身體重心右轉身體重心右轉 ，，兩膝微屈兩膝微屈 。。 (2)執拍手沈肩垂臂 ，向右後下方引拍。 (3)拍面略前傾 。 (4)重心落在右腳 。 正手拉弧圈球動作要領(右手持拍為例) 3. 擊球動作及結束姿勢 (l)右腳陸地 ，身體向左前方轉動。 (2)以上臂帶動前臂 ，從右後下方向左前上方快速揮動球拍 。。 (3)在來球下降期用力擦擊球的中部( 較下旋球) 或中上部( 較不下旋球) (4)擊球後 ，球拍隨勢揮至頭部高度，身體重心移到左腳。 4. 還原動作及基本姿勢 迅速放鬆還原 ，回到基本姿勢預備下一次擊球。 直拍正手拉弧圈球 摘自林靜萍 、胡志鋒、黃俊偉（修訂再版）（2007 ）。學校體育教材教法與評量—桌球 。台北市：教育資料館。 橫拍正手拉弧圈球 摘自林靜萍 、胡志鋒、黃俊偉（修訂再版）（2007 ）。學校體育教材教法與評量—桌球 。台北市：教育資料館。 反手拉弧圈球動作要領(右手持拍為例) 1.預備姿勢 兩腳平行站立或左腳稍後 。 2 2 引拍動作及預備擊球姿勢引拍動作及預備擊球姿勢 (l)正對球檯 ，重心落在兩腿。 (2)屈膝 、收腹、上體微前傾。 (3) 引拍至兩腿間偏左。 (4)前臂下沈 ，腕關節向下自然放鬆，手腕內 彎。 反手拉弧圈球動作要領(右手持拍為例) 3. 擊球動作及結束姿勢 (l)在下降期觸球 。 (2)(2)前臂帶動以肘關節為軸前臂帶動以肘關節為軸 ，，前臂迅速向上揮前臂迅速向上揮 動。 (3)觸球中上部 。 (4)觸球剎那手腕迅速向右前上方轉動 。 (5)兩腿向上睡仲以輔助發力 。 反手拉弧圈球動作要領(右手持拍為例) 4. 還原動作及基本姿勢 (l)手臂放鬆 。 (2)(2)屈膝回預備姿勢屈膝回預備姿勢 。。 直拍反手拉弧圈球 摘自林靜萍 、胡志鋒、黃俊偉（修訂再版）（2007 ）。學校體育教材教法與評量—桌球 。台北市：教育資料館。 橫拍反手拉弧圈球 摘自林靜萍 、胡志鋒、黃俊偉（修訂再版）（2007 ）。學校體育教材教法與評量—桌球 。台北市：教育資料館。 參考文獻參考文獻 參考文獻參考文獻 林靜萍 、胡志鋒、黃俊偉（修訂再版）（2007 ） 。學校體育教材教法與評量—桌球 。台北 市：教育資料館。 黃美珍 、王明月、吳淑卿、宋靜宜、蘇裕義 (2011) 。桌球一本通。台北市：鼎茂圖書 。