常见六大快餐多吃易致营养失衡.ppt

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2018-03-27 发布于天津
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常见六大快餐多吃易致营养失衡.ppt

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常见六大快餐多吃易致营养失衡

* 由于各种各样的原因越来越多的人选择吃快餐了。旅游观光点的快餐，商场顶层的快餐以及各地的小吃快餐，能够为人们提供足够的营养吗？常见六大快餐各有什么特点？让我们听听营养专家的点评吧! 更多精彩请关注：肉馅饼套餐点评：有了肉类和粮食，但根本没有蔬菜。必须自己再去购买凉拌蔬菜，才能基本满足营养平衡。肉馅中含有一定比例的肥肉，高血脂者应注意。 1 羊肉汤或羊杂汤泡馍 ?? 点评：几乎没有蔬菜，葱花和香菜末加起来也没有10克，和一餐中所需的200克差距太大。脂肪不高，但盐严重超标。建议加入1小盘不加盐的焯过的绿叶菜，配在汤里食用。优点是蛋白质、铁和维生素B族含量较高，羊杂中含有维生素AD。 2 更多精彩请关注：过桥米线 ? 点评：淀粉和蛋白质能满足需要，但蔬菜不足，矿物质和膳食纤维不够。 3 更多精彩请关注：盖饭点评：盖饭虽然品种繁多，有排骨、卤肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，也都配一点蔬菜，但基本上都是肉多菜少，难以达到合理的荤素比例。主食全部是米饭，缺乏粗粮、豆类和薯类。 4 更多精彩请关注： *