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打造明星肌肤--林志玲的美容护肤术 打造明星肌肤--林志玲的美容护肤术 “忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，林志玲的成名真是应验了这句诗，仿佛一夜之间，港台、内地的人们都知道了有个叫林志玲的大美女横空出世，以远雷不及掩耳之势盖过萧普，登上了“台湾第一美女”的宝座。再回过头来看林志玲，虽然已过30，但还是一副娇弱甜美的模样，再加上174 cm的身高，34C的酥胸、24寸的纤腰和那双修长白嫩的美腿以及天塌下来都不会变的优稚亲切的笑容，真是名副其实的“第一美女’。更难得的是她并不自恃漂亮而目空一切，对媒体记者总是彬彬有礼，对于跟踪偷拍的狗仔队，都能莞尔一笑地说一句:“谢谢你们送我回家”一单是这份气度、这份从容就足以让很多人望尘莫及。著名导演吴宇森也对林志玲大加赞赏:“当我和林志玲第一次见面的时候，我就在她身上发现了其他女演员身上从来没有见到过的安静、恬逸特质，如此的温柔婉约、优稚大方，更是令人惊艳!我当下就觉得她是小乔，小乔就是林志玲!’ 诀林志玲肌肤姣好，清透细嫩的肌肤让平时就很有亲和力的她看上去像个讨人喜爱的邻家小妹.其实，成名前林志玲的肌肤并没有这么好，而现在的样子自然是与精心保养分不开的。 喝水和泡澡 让肌肤休息 重视足部保养 纯天然的美容秘方 睡眠+运动，保持好身材 * * 林志玲的美肤瘦身秘籍  林志玲说:“我一天喝的水绝对超过4000ml。在飞机上我也喝很多的水。”这样大量地喝水应该是她肌肤水嫩的一个重要原因。她还说，她是一个喜欢水的人，很喜欢洗澡，喜欢被水包围的感觉.她每天至少洗两次澡，晚上睡觉前泡一个澡，白天出门前冲一个澡，连喜欢的运动也是和水有关的——游泳. 林志玲最喜爱各式的精油、牛奶泡澡，她还曾经买了一整瓶鲜奶倒在浴缸里泡。泡澡时，她还会顺便做很多其他方面的护理:先给头发抹上护发素或者焗油膏，用热毛巾包上，然后给全身去角质，涂乳液，还有脸部的按摩。她还特别提醒大家:“一定要选择适合自己的保养品，有些人说贵就一定好，我不这么认为，不同年龄的肌肤有不同的属性，不要让它营养过度，用的时候也不要挤压肌肤，受伤了就很难复原的”  林志玲崇尚自然的保养方式，她说:“其实最好的保养，就是让肌肤休息。最好让肌肤自由地呼吸，不要在年轻的时候使用太多的保养品，平常搽保养品的时候加入一些按摩的手势，就有紧实肌肤的功效。”每天睡觉前，她就会坚持按摩穴道进行保养，洗脸后用冰块敷脸30秒让肌肤保持紧实。 林志玲也非常重视肌肤的清洁，她认为女人一定要防晒，卸防晒霜一定要按照却妆的模式来卸，因为防晒霜都有些化学成分，而且她从来不开空调，因为那会让肌肤缺水而变得干燥，而出出汗反而会让毛孔变得通杨，还可以排除身上的毒素，起到祖好的排毒效果。   林志玲是模特出身，经常穿高跟鞋，但是她建议女性朋友不要长期穿着高跟鞋站立，因为这样不利于血液循环，而且脚趾也会变得很丑。她自己也非常重视对足部的护理，睡前会用护肤品在脚趾间涂上厚厚的一层，然后穿上厚厚的棉袜来加强吸收。 林志玲认为:美丽是由内而外的，保证肌肤的清洁、充足的睡眠和乐观的情绪是最有效的美容秘方.同时，还可以内服一些纯中药的、天然的美容保养品，达到内部调养的作用。内外兼顾的呵护，才能焕发肌肤的自然靓丽。她说:“世界上没有丑女人，只有嗽女人，所以女人要学会疼惜自己。”更多的是自己了解一些简单的护肤知识（推荐） 有人还对林志玲知何保持身材感到好奇，对此林志玲的方法就是:睡眠+运动.她每天早上起床后都会做一些健身操，帮助振奋精神.有时间她就会跑跑步.她还建议大家可以摇呼啦圈，或者做一些修饰线条的动作，拉拉筋、学学渝伽都很好。保持身材的同时她也不忘强调快乐，她说自己绝不通过少吃来达到瘦身的目的，反而会吃很多，尤其喜欢喝汤。吃好、喝好、睡好就很快乐了。 *