心理学校本教材.doc

　　 　 　 PAGE 16　　　 　　 　　 　　　 　　 　　　 校本心理教材　　　 　 　 　　　 　 　　 　 　 　　 　　　 　 　 　　 　 　 　 第一章 我要我的健康　　　 第一章 我要我的健康　　　 　　　 　 第一课 健康人生 美好未来　　 教学目标 　 1、了解健康的真正含义及心理健康的标准，进而了解自己的心理健康水平。　 2、引导学生科学地认识心理问题，激发学生充分认识心理健康的重要性，以提高全体学生的整体素质。 　 教学课时　 1课时 　　　 教学过程 　 一、制定课堂规范：0要求（0制度）——清理桌面；注意语言；不允许随意说话。　 二、暖身活动：　 小小调查：各位同学人生中最想拥有的是什么？请用一个词概括。　 三、理论诠释：　 健康的含义：联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个健康的人”。 　 心理健康的定义：所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理 健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。　　　 个体和人群以及生活环境之间保持良好的协调和均衡，能正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。　 四、高中阶段心理健康的具体标准：　　　 分组讨论：由组长汇总、记录本组学生意见，并代表本组发言。　　　 总结提升：　 　　（1）智力发展正常。观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平，在一定场合能发表个人见解。　　 　　（2）情绪稳定协调。情绪比较稳定协调，基本上能保持较好的心境，一般情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。　 （3）意志品质积极。行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力，有克服困难的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。　　　 　 （4）正确的学习动力和自主性。能将绝大部分的精力投入学习，有正确地学习动力，有一定的学习自主性，不断追求新的学习目标。　 （5）认识和悦纳自己。自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，能充分　　　 了解自己，并有恰当估价自己的能力。在法律和道德所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。 　　　 （6）兴趣广泛而稳定。兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能积极参加课内外活动和社会实践。　　 （7）人生态度向上。对生活有较大的热情，有进取的精神面貌，对自己的隐忧能尽量地“放开去”，能较愉快地感受到自己的进步，性格较为开朗，处事基本上做到言行一致，有正义感。　　　 　　（8）人际关系和谐。乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和谐和亲密的关系，对友谊有正确的理解，与异性同学有广泛友好的接触。　 （9）与异性同学有广泛友好的接触。了解高中男女学生基本的生理、心理特点，与异性同学有广泛友好的接触，对外界的各种诱惑有较强的抵制能力。　 （10）积极适应环境，个人目标和行为经过努力能与社会、学校的要求基本一致。能面对现实并以积极的态度适应环境，个人目标和行为经过努力能与社会、学校的要求基本一致，能识别和抵制不良的社会影响。　　　 观点澄清：具备心理健康状态所有特征或完全符合心理健康标准的人是很少的。　　 心理健康与不健康，是阶段性的、动态的、经常变化的一种状态。　 心理健康和不健康都属于心理正常的范畴。　　　 心理活动分“心理正常和心理不正常”，心理健康和心理不健康都属于心理正常范畴，其中“心理不健康”包括一般心理问题、严重心理问题、神经症性心理问题，而“心理不正常”包括变态人格、神经症、精神障碍。　　　 五、了解自己： 　　 中国中学生心理健康量表　 作者王极盛：中国科学院教授、博士生导师；国务院特殊津贴获得者；中国著名心理学家；著名高考研究专家。　　 指导语:下面是有关你近来心理状态的一些问题,请你仔细阅读每一个题目，然后根据自己的实际情况认真填写每一个题目没有对错之分。请你尽快回答,不要在每道题上过多思索。每个题目都要答。　　 每个题目后边都有五个等级供你选择。分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示。　 1.我不喜欢参加学校的课外活动。　　 2.我心情时好时坏。　　　 3.做作业必须反复检查。　 4.感到人们对我不友好，不喜欢我。　 5.我感到苦闷。　　　 6.我感到紧张或容易紧张。　 7.我学习劲头时高时低。　　　 8.我对现在的学校生活感到不适应。　 9.我看不惯现在的社会风气。　　 10.为保证正确，做事必须做得很慢。　　　 11.我的想法总与别人不一样。　 12.总担心自己的衣服是否整齐。　　　 13.容易哭泣。　　 14.我感到前途没有希望。　　 15.我感到坐立不安、心神不定。　　 16.经常责怪自己。　 17.当别人看着我或谈论我时感到不自在。　 18.感到