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精品知晓这些生活常识帮你养成良好生活习惯
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知晓这些生活常识帮你养成良好生活习惯
1、睡前泡脚20分钟。
每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-30分钟,水温不要超过40摄氏度。
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