大学生心理健康 第二章 认识自我 悦纳自我技术介绍.ppt

第一讲 认识自我 快乐成长;;我是谁？我是怎样一个人？我是否真正的了解自己？;在2000年前，古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上。然而时至今日，人们不能不遗憾地说，“认识自己”的目标距离我们仍然还很遥远。探索其原因，我们不能不提到心理学上的“巴纳姆效应”。;1、你很需要别人喜欢并尊重你 2、你有自我批判的倾向 3、你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们 4、你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安 5、你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确 ;;;; I me ;投射测验;;;;;投射测验;投射测验;以弗洛伊德（Freud）的心理分析人格理论为依据。这种理论主张，人一些潜意识的内驱力受到压抑，虽然不易觉察，但是却影响着人们的行为。这种潜意识可以在无规则的表达中表露出来，心理学家则根据被试表达出来的潜意识，进行人格分析。;梦的解析;A型行为问卷;指导语：请根据您过去的情况回答下列问题。凡是符合您的情况的请选择“是”；凡是不符合您的情况的请选择“否”。每个问题必须回答，答案无所谓对与不对、好与不好。请尽快回答，不要在每道题目上太多思索。回答时不要考虑“应该怎样”，只回答您平时“是怎样的”就行了。;1．我觉得自己是一个无忧无虑、悠闲自在的 人………………………………………○○ 2．即使没有什么要紧的事，我走路也快………………………………………………○○ 3．我经常感到应该做的事太多，有压力………………………………………………○○ 4．我自己决定的事，别人很难让我改变主意…………………………………………○○ 5．有些人和事常常使我十分恼火………………………………………………………○○ 6．我急需买东西但又要排长队时，我宁愿不买………………………………………○○ 7．有些工作我根本安排不过来，只能临时挤时间去做………………………………○○ 8．上班或赴约会时，我从来不迟到……………………………………………………○○ 9．当我正在做事，谁要是打扰我，不管有意无意，我总是感到恼火………………○○ 10．我总看不惯那些慢条斯理、不紧不慢的人………………………………………○○;11．我常常忙得透不过气来，因为该做的事情太多了………………………………○○ 12．即使跟别人合作，我也总想单独完成一些更重要的部分………………………○○ 13．有时我真想骂人……………………………………………………………………○○ 14．我做事总是喜欢慢慢来，而且思前想后，拿不定主意…………………………○○ 15．排队买东西，要是有人加塞，我就忍不住要指责他或出来干涉………………○○ 16．我总是力图说服别人同意我的观点………………………………………………○○ 17．有时连我自己都觉得，我所操心的事远远超过我应该操心的范围……………○○ 18．无论做什么事，即使比别人差，我也无所谓……………………………………○○ 19．做什么事我也不着急，着急也没有用，不着急也误不了事……………………○○ 20．我从来没想过要按自己的想法办事………………………………………………○○;21．每天的事情都使我精神十分紧张…………………………………………………○○ 22．就是去玩，如逛公园等，我也总是先看完，等着同来的人……………………○○ 23．我常常不能宽容别人的缺点和毛病………………………………………………○○ 24．在我认识的人里，个个我都喜欢…………………………………………………○○ 25．听到别人发表不正确的见解，我总想立即就去纠正他…………………………○○ 26．无论做什么事，我都比别人快一些………………………………………………○○ 27．人们认为我是一个干脆、利落、高效率的人……………………………………○○ 28．我总觉得我有能力把一切事情办好………………………………………………○○ 29．聊天时，我也总是急于说出自己的想法，甚至打断别人的话…………………○○ 30．人们认为我是个安静、沉着、有耐性的人………………………………………○○;31．我觉得在我认识的人之中值得我信任和佩服的人实在不多……………………○○ 32．对未来我有许多想法和打算，并总想都能尽快实现……………………………○○ 33．有时我也会说人家的闲话…………………………………………………………○○ 34．尽管时间很宽裕，我吃饭也快……………………………………………………○○ 35．听人讲话或报告如讲得不好，我就非常着急，总想还不如来讲哩！…………○○ 36．即使有人欺侮了我，我也不在乎…………………………………………………○○ 37．我有时会把今天该做的事拖到明天去做