黄龙脱甲鞭杆.docVIP

黄龙脱甲鞭杆此主题相关图片　 ?要领：立身中正，腰略左拧使右肩前顺。“挎剑势”持杆应使前手略高于后手。 二、转换外飞 　练法：接上式，右脚向前上步，左脚跟步，同时左手边往右手处滑动边与右手配合使鞭杆贴身从左至下、从下至上再往左在身体左侧划一圆圈竖立于体侧。此时蹲身矮步，重心右移成右双弓步，目视右前方（图2）。 　　要领：两手持杆在身体左侧划圆时，手腕须放松放活，不可僵滞，并要与上步跟步和身体的起伏伸缩协调一致、浑然天成；右双弓步重心靠右，右脚尖微内扣，左脚脚跟掀起，以脚前掌蹬地。左膝内扣前顶，膝尖对右腘窝，腰往右拧，左右两胯相互切挤，此即“拧腰切胯、合膝钻足”之谓也。 　　用法：假设对方持械往我中上盘击来，我在上步闪躲的同时，以此法向自身左侧搬格对方之械，搬出来械的同时两手合力瞬间由后搬变为向前弹砸，重创对方之头面部。 三、金鸡独立 　　练法：1.接上式，左脚往右脚前上步，脚尖内扣，与此同时左手顺杆后捋至杆头处，右臂外旋使掌心朝上、指尖朝前托住杆尾，目视右手前方（图3）。 此主题相关图片? ? 要领：左脚上步与左手后捋、右手翻转托杆的动作须协调一致，左手并有往前推刺之势。 　　2.上式不停，右手上托，左手同时将鞭杆往前上方顺右掌心推刺，当推至左手与右手相靠时，左手越过右手换成左手手心朝下、虎口朝前，右手手心朝上、虎口朝前的左前右后式“阴阳把”握杆法，两脚不动，目视鞭杆（图4）。 要领：两手调手换把时应贴杆而行，不可脱开杆身；换把动作应隐蔽敏捷，不露痕迹。 　　3.上式不停，两手举鞭杆由上往下奋力砸击，使杆尾朝前平置于身前，同时右腿提膝，左腿独立，目视前方（图5及图5正面图）。 　　要领：两手举杆下砸与右腿勾脚上提应协调一致，同时完成，并仔细体会下砸上提、上下互为矛盾配合的整体发力方法。 　　用法：设若用“转换外飞”法格开对方的兵器后，脚下迅速上步、两手迅速调手换把用较粗较重的杆尾部砸击对方。 四、挎杆势 　　练法：接上式，右脚往右前方跨步横落成右弓步，落步的同时右手越过左手顺杆往前(杆尾部)滑动，最后虎口朝内握杆使杆尾部在身体右侧逆时针划一小立圆后往下按落，成右手在前、左手在后、杆尾朝前、杆头朝后贴靠右腰的“挎杆势”，目向左前方平视（图6及图6正面图）。 　　要领：两手调手换把及在身体右侧划圆与落脚“挎杆”须同时完成，协调一致。 　　用法：重点在用杆尾部“划圆”这一动作上，此即阴手“圈枪法”，此法可从圆的任何一个点上圈开对方兵器后顺圈反击对方，纸上实难传人。 五、搬砸势 　　练法：1.接上式，右脚向左脚后横插步，同时右手外翻由虎口一侧握杆换为手心朝下握杆，不停，左手以虎口一侧为力点将置于身后的杆头部猛力由后经前往左上方反搬斜扫，目视杆头（图7）。 此主题相关图片　? ? 要领：插步与搬杆斜扫应协调一致，同时完成；发力时应以身送杆、腰身左拧打出遒劲饱满、整体如一的弹性爆发力。 　　2.上式不停，左脚往左横开步，同时右手迅速顺杆尾翻转成与左手虎口相对的“双阴把”握杆，不停，两手持鞭杆以杆头一端在身体左前上方顺时针划一圆圈后合力向体前地面扣砸，蹲身矮步成右双弓步，目视鞭杆（图8）。 要领：左脚开步与两手阴把握杆划圈下砸须一气呵成，同时进行。下砸发力时应以身带杆、松肩探背，将劲力集中于鞭杆一发至尽。 　　3.上式不停，两脚以前脚掌为轴向左蹬地碾转成左双弓步，与此同时以身送杆，两手借下砸地面的反弹之力合力将鞭杆往左上方奋力反搬斜扫，目视杆头（图9）。 　　要领：两脚蹬地碾转、潜换重心与搬杆斜扫须协调顺畅，一气呵成。持杆发力应以腰为轴，身械高度合一，打出刚猛迅疾、惊弹爆烈的整体力。 　　用法：假设对方持械击来，我往左后搬格开对方兵器后迅速回弹扣砸对方。若对方撤回兵器后再次攻来，我闪身躲避的同时以“双阴把”棍猛力扣砸对方兵械，随之借扣砸之反弹力迅速上崩斜扫对方上盘。 六、樵夫担柴 　　练法：接上式，右臂外旋翻转、倒手成虎口朝前、手心向上的握杆法，不停，右脚往右撤步，左脚随之往右脚后横插步，与此同时两手持杆往上挑托，经头后侧下落横担于右肩头，目向左视（图10）。 　　要领：两手持杆挑担与右脚横撤、左脚插步应连贯协调，一气呵成。 　　用法：往上挑托对方兵器或对方持兵器之手。 七、渔翁撒网 　　练法：1.接上式，左脚往左开步，同时双手握鞭杆从右肩头往左前下方用力斜扫，两腿成左弓右蹬的左弓箭步，目视鞭杆前端（图11）。 此主题相关图片? ? 要领：开步、扫鞭应协调一致，同时完成。扫鞭时要以身带杆，松肩探背，发出放长击远的整体劲。 　　2.上式不停，重心后坐于右腿，同时上身起立后收，右手后拉鞭杆，左手随右手后拉与上身后仰顺杆滑动至杆头部，与右手一起将鞭杆后收横置于身前，目平视前方（