春季养生教学讲义.pptVIP

春季养生; 健康的定义（世界卫生组织WHO） “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。;精力充沛，能从容不迫地应对日常生活的压力，而不感到过多的紧张。 处事乐观，态度积极，勇于承担责任，严于律己，宽已待人。 应变能力强，能够较好地适应环境的变化。 对于一般流行性感冒和传染病有抵抗能力。 体重标准，身体均称，各部分协调。 眼睛明亮，反应敏捷无炎症。 头发有光泽，无头屑。 牙齿清洁无龋齿，无疼痛，无松动。 肌肉皮肤有弹性，走路感觉轻松。 善于休息，睡眠好; 健康 疾病 ;2005年8月18日凌晨 高秀敏突发心脏病去世;气候变化;致病因素;高血压病的危害;高血脂症— 导致心脑血管疾病的“导火线”;什么是动脉硬化？; 冠心病 —体内定时炸弹;中医养生，享誉全球;;养生固本 健康人生  传承与发扬五千年  中华优秀养生文化;养生固本;阴阳协调是健康的保证;五行学说;　　人体经络;灵 芝 入 人 体 十 二 经 络;扶正气;四合理：中医认为生活习惯是健康的基础;健康人生;双管齐下;健康人生，是目标 养生固本，是方法;养生固本 健康人生;气候特点;春季饮食调理;春季运动调理;春季起居调理;春季情志调理;“四合理”你都做到了吗？ ; 人体三大状态的处理; 合理的 生活方式; 养生固本 ， ; －春季养生;如何有针对性的三调养;◆扶正气＝治未病 正气充足，各种致病因素就不得其门而入！ ◆邪之所凑，其气必虚 “夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬  犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！” ;免疫力低下;阴阳－－健康的关键;;;