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大学生心理健康 校医院 副教授 胡少瑾 *什么是心理健康？ 心理健康是指个体的认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。 大学生的心理特点 一.年龄特点 我国大学生多数处于18-24岁这一年龄阶段。在这个年龄段，个体的生理发育已接近完成，但其心理尚未成熟。对大学生而言，所面临的一个重要任务就是促使心理日益成熟，以便成为一个心理健康的成年人。 二.自我意识特点 自我意识:是个体对自己以及自己与外部世界关系的认识,不仅包含对自己的认识，也包含对自己的主动改造。 自我认识更自觉主动;自我体验丰富而敏感;自我控制相对较弱;自我评价系统受到挑战 一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。 三.情绪发展特点 1.波动性：容易从一个极端走向另一个极端.情绪有时会表现为大起大落,大喜大怒的两极性. 2.冲动性：生理上发育的提前和心理发育的滞后造成。 3.封闭性：不少大学生常会将自己的情绪隐藏和掩饰,体现为外在表现与内在体验并不一致. 四.智能发展特点 1.智力发展达到高峰 大学生一般思维敏捷，接受能力强，通过专业训练、系统学习，抽象逻辑思维能力得到充分的发展，智力水平大大提高，分析问题解决问题的能力增强。 2.社会智能发展不完善 为了接受系统严格的专业训练，大学生在校园里的生活期限比较长，这使他们与现实社会有一定距离。 五.性意识发展特点 一方面，性意识的发展带来强烈的按照性别特征来塑造个性和形象的精神向往，每个大学生都会在心里产生一种愿望，即：成为什么样的男子或女子；另一方面，性意识的发展也带来了对异性的倾慕与追求。 如何谈恋爱 大学生谈恋爱不要耗费太多的时间，应将精力、时间投入到学习上。谈恋爱的大学生朋友间应相互鼓励、共同提高，只有这样才不耗费青春让青春更加精彩。 一、尊重对方。女孩一定要学会自我保护。 二、要遵守恋爱中的道德规范，避免婚前性行为。 *婚前性行为的危害 1、没有法律保护，双方不存在义务和责任。 2、怀孕后果严重：避孕措施都有失败的可能，导致流产或引产。 3、为今后的婚姻蒙上阴影：无论性意识多开放，大家都不容易接受婚后对方有婚前性行为。过早地失去恋爱中的神圣感。 4、潜在的性心理障碍:紧张、恐惧、不安等不良的情绪状态下进行，之后会产生悔恨、羞愧的心态，容易引起心理疾患。 5、是各种躯体疾病，特别是性病、妇科病的主要原因，患上盆腔炎、阴道炎，甚至丧失生育能力。 6、容易导致性观念不严肃，不健康：有多个性伴侣的比例很大，一旦习惯于这种生活状态，会性情感不专一。 大学生心理健康的标准 一.智力正常 智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和，这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，它是衡量一个人心理健康的最重要的标志之一。其表现：保持对学习浓厚兴趣和求知欲望，保持一定的学习效率，并从学习中体验到满足与快乐。一般地讲，智商在130以上，为超常；智商在90以上，为正常；智商在70—89间，为亚中常；智商在70以下，为智力落后。 二.情绪健康 愉快情绪多于负性情绪：乐观开朗、富有朝气、心境良好，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，当忧则忧、当喜则喜、合理宣泄、适可而止，情绪反应与环境相适应。 三.意志健全 意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的困难和问题，而不是行动盲目、畏惧困难、顽固执拗。行动的自主性、自制力、果断性和顽强性是意志健全的重要标志。 四.人格完整 人格也叫个性，包括气质、性格、能力、兴趣、品质等，是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完整包括人格结构的各要素完整统一；以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。 五.自我评价正确 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑；能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己；自尊、自强、自制、自爱适度。 六.人际关系和谐 心理健康者乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，交往动机端正，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，正面的态度（如尊敬、信任、喜悦等）多于反面的态度（如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶等）。很多犯罪都是以自我为中心。 七.社会适应正常 心理健康者能与社会保持良好的接触，认识 社会，了解社会，与客观现实环境保持良好秩序，对环境能作正确的、客观的观察，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，不逃避，根