5.第五章 大学生青年自我意识与心理健康《大学生青年心理健康与成才》 高等教育出版社 出版 宁维卫 主编.pptVIP

第五章大学生自我意识与心理健康;内容概要;内容提纲;第一节?? 自我意识概述;一、自我意识是统领人格发展的“司令部”;知识拓展： 埃里克森的人格与自我意识发展理论;典型案例：心理咨询室常客的困扰; 自一开始，咨询师就着力引导小吴了解自我。然而 小吴却觉得没有这个必要，“我想了解怎么适应大学的 学习，你却问我对自我的认识”。文不对题，换一个咨 询师。“你给我具体建议就好了！”然而下一个咨询师 依旧引导她认识自身的依赖性以及对责任的惧怕。“烦 ！”小吴无视咨询师建议她进行连续咨询深入了解自己 ，不去了。但过了一段时间，她又很想听听咨询师的建 议，又回到了咨询室。; 虽然在表面上，小吴的困扰在于新生适应、人际 交往、恋爱、择业就业等具体问题。但实际上，她这 些困扰都根源于对不了解自己和对自己不自信。对自 己清晰的自我认识能够帮助我们更有效地应对生活中 的各种具体挑战。;第二节??? 认识与评价自我;一、自我认知偏差;二、印象整饰;2. 示弱 示弱是人们假装告诉别人，或者通过行为 向别人显示出低于自己实际水平的技能或能力。;3. 自我妨碍 自我妨碍是指当面临成功或失败并且将获得 外界评价时，人们为了保护和提高自尊或社 会尊严而为成功设置障碍，做出一系列阻碍 成功的行动。 ;自我探索：自我妨碍的部分表现;忙于各种社团或班级活动，占用大量学习时间； 虽知不应该，但还是不断地拖沓，在最后期限之前草草完工； 即使几乎不可能自学而会，也很少向别人寻求学业上的帮助; 设立很低的目标，使自己避免失败体验; 设立很高的目标，即使失败了，那也因为任务太难，不是我能力 不强； 不注重保暖，总是感冒发烧，除身体状态不适，还服用会影响状 态的药物； ;深受失眠困扰，坚信“如果我不受失眠的困扰，我将获 得更大的成就”； 深受焦虑困扰，坚信“如果我状态好的话，我将今非昔 比”； 除了失眠，很多身心疾病，如偏头痛、燥热等心因性的 躯体疼痛也具有自我妨碍的功能； 除了焦虑，抑郁、强迫和恐怖等非健康状态也具有???我 妨碍的功能。;三、寻觅真实的自我;作业：自我探索： “我”;2. 社会比较;自我探索： 价值观大拍卖;自我探索： 价值观大拍卖;步骤：（60分钟）;3. 宣布拍卖规则; 4. 公布拍卖项目，并依据不同班级补充个性化项目;步骤：（60分钟）;7. 自我总结 （1）我最初最想得到的是哪五样东西？ （2）我最终买到的东西是什么？ （3）我在进行抉择时的感受是什么，轻松，紧张或者……？ （4）对于该活动，我的感想是什么？;8. 探讨和分享。根据学生喜好，选择进行小组分享或全班分享。 （1）各组拍得的最高价拍品是什么？为什么投这么多钱 （2）各组有没有什么拍品流拍？或者最低价拍品是什么？大家为什 么不愿意要？ （3）有没有哪位同学什么都没有买？为什么？ （4）你是否后悔得到你所买的东西？为什么？ （5）现在把你自己最想要的东西写下来，想想在现实生活中怎样才 能得到它呢？;3. 他人的评价和态度;自我探索： 他人眼中的“我”;4. 丰富的社会实践;第三节??? 完善与发展自我;一、平和开放，持续关注自我;自我训练：自我认知的更新——回顾法;二、勇敢直面，全面认识自我;自我训练：勇敢直面，实现“三个我”的统一;;三、温暖包容，完全接纳自我;四、乐观豁达，积极激励自我;自我训练：“意义”大寻找;思考题;本章小结;本章关键词;推荐读物;