减肥与健康PPT资料.pptVIP

减肥 健康 and 小组成员：谢慧、向成、武惠惠、温欣、王苗苗、王倩 张欢群、张茜雅、张丹、张冰、张娟、张慧阳 * 如今，越来越多的人开始关注减肥，每个人都希望能有一个好身材，但是，却有很多人盲目减肥，从而忽视了健康的重要性，所以今天我的主题是减肥与健康！ 减肥 健康 * 肥胖给人体带来的危害 会引起三高（高血脂、高血压、高脂肪） 易患糖尿病 可能导致脂肪肝、肝硬化、胆结石 闭经、不孕症 * 何谓合理减肥 “调整食谱、限量进食、适当运动”是现代减肥的总原则。 但实际上减肥者多以失败告终。合理的减肥是根据自己的体质、年龄、骨架大小、健康状态等条件，采取行为疗法和心理指导，配合相应的药物和饮食控制。 * 健美先健心 解读你的“苗条意识” 减肥需要快乐的自信心 一 正确的减肥心态 * （1）健美先健心 在追求体形美的过程中，有些人不顾身体健康，不根据自己的体形特点，盲目追求苗条，似乎非把自己弄成像有些广告模特一样不可，结果过分节食，导致神经性厌食症。这种病主要是由于心理因素引起，近年来，国内女青年中，该病的患病率有所增加，所以，我们不可能等闲视之，在提倡和追求体形健美的过程中，决不要忽视心理卫生。 忧郁的胖子 * （2）解读你的“苗条意识” “快感荷尔蒙”是脑内瘦身法成功的关键，你应该努力寻找“吃