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肩关节周围炎宣教 第Ⅲ期（恢复期） 病人通过在适当的运动治疗下，肩关节的僵化逐渐改善，肩关节的活动逐渐恢复，但多数伴着三角肌等肌肉的萎缩。 肩关节周围炎宣教 肩周炎的治疗 肩周炎的康复治疗，在其病程的不同时期应采取不同的治疗方法。 急性期的治疗 治疗方法除了在疼痛剧烈时服用镇痛药或局部封闭外，推拿、按摩、针灸、理疗（脉冲磁疗、超短波及中频电疗、红外线照射等）也有一定的效果，还可以用三角巾悬吊患肩减轻疼痛。 大量活动患肩能加重渗出，故应减少活动，避免疼痛刺激，尽量减少使用痛手提举重物或过分活动肩关节。 睡觉时避免患肩着床，多采用平卧位或健侧卧位。 肩关节周围炎宣教 冻结期及恢复期的治疗 肩周炎可以自愈，但时间长，甚至可达数年，早期治疗可减少痛苦，明显缩短病期。 1、一般治疗： 口服消炎止痛药，外敷伤湿止痛膏、红花油。 2、理疗、按摩、推拿等。 肩关节周围炎宣教 理疗 深部止痛 深部伤口感染 深部免疫 慢性炎症消除 肩关节周围炎宣教 局部注射疗法 压痛点注射 肩关节腔注射（炎症波及关节腔者） 肩关节周围炎宣教 小针刀疗法 通过分离切断粘连的纤维组织和筋膜硬结、索条达到治疗的目的，疗效较好。 肩关节周围炎宣教 神经阻滞疗法 星状神经节阻滞、肩胛上神经阻滞、腋神经注射等 肩关节周围炎宣教 功能锻炼 甩手：站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆动，并逐渐增加摆动幅度， 每天早晚两次，每次５０—１００下。 捞物：站立，两脚同肩宽，上身向前倾，前臂向下做捞物动作， 每天早晚两次，每次３０—５０下。 划圆圈：站立，两脚同肩宽，身体不动，两臂分别由前向后划圆圈， 划动范围由小到大，每天两次，每次５０—１００下。 摸墙：站在墙根，患侧手扶住墙壁，由低向高摸， 直摸到最高点不能再上摸为止，然后把手放下，反复练习。每次２０—３０下。 耸肩：坐位或立位均可，肘关节屈曲成９０度，两肩耸动，由弱到强， 每天两次，每次５０—１００下。 摸高：以树枝或屋内悬吊一物为标志，用患侧手臂尽量向上摸， 并逐渐增加摸的高度，每天两次，每次５０—１００下。　　　　 肩关节周围炎宣教 冲天炮：立位或坐位均可，两手互握拳，先放在头顶上方， 然后逐渐伸直两臂，使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次３０—５０下。 展翅：站立，两脚同肩宽，两臂伸直向两侧抬起（外展）和身体成９０度， 两臂展开后停５—１０秒钟再放下，每天做３０—５０次。 摸颈：坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部，每日两次， 每次５０—１００下。 肩关节周围炎宣教 注意事项： 1、练习时有轻微疼痛，以不引起剧痛为原则。 2、循序渐进，活动幅度由小到大，每次应尽量达到最大的可能限度。 3、在急性期，一般不宜过早采用推拿，按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。一般可自我采取一些主动运动练习，保持肩关节活动度，在急性期限过后方可推拿，按摩，以达到改善血液循环，促进局部炎症消退的目的。 肩关节周围炎宣教 预防肩周炎的三个好习惯 正确姿势 防止受凉 体操 肩关节周围炎宣教 肩周炎的预防 肩周炎是可以预防的。老年人一般缺乏活动，上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此，肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化，发生炎症。如果老年人平时注意运动，锻炼上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的发生。 1、注意防寒保暖 由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。 肩关节周围炎宣教 2、纠正不良姿势 对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。 3、注意相关疾病 注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。 4、功能锻炼 坚持功能锻炼，不仅可以预防肩周炎，还能较好的缓解肩周炎的初期症状。 像关注自己的健康一样去关注患者的健康 康复理疗科知识宣教 颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎 * 颈椎病宣教 颈椎病 概念： 颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变及其继发性改变刺激或压迫邻近组织引起一组症状和体征。 解刨： 颈椎由7节椎骨组成，第一、二、七颈椎因为形态特殊而称为特殊颈椎，分别是：寰椎、枢椎、隆椎；第三到第六颈椎形态相似而称为普通颈椎，它们位于颈椎生理前屈的中央，所受的应力最大，是颈椎病的好发部位。 颈椎病宣教 分型： 1.软组织型颈椎病2.神经根型颈椎病3.脊髓型颈椎病4.椎动脉性颈椎病5.交感神经性颈椎病6.混合性