看谁先把石头丢进地上的凹洞中就算胜利.pptVIP

籃球這種運動是由加拿大人奈史密斯(Naismith)所發明的。 奈史密斯從小就對體育有很大的興趣，當他從麥克吉爾大學畢業之後，就到專門訓練神職人員的美國麻省春田學院當一個體育指導員，當時學院中的室內運動相當缺乏，只有少數的體育器材及一些體操活動，而在下雪的日子裡，學員們又無法從事室外的運動，所以時常因為無聊而顯得情緒低落，奈史密斯為了要讓大家打起精神，就想起了一個小時候常玩的團體遊戲： 兩隊共同爭奪一塊石頭，看誰先把石頭丟進地上的凹洞中就算勝利。 他以這個遊戲為基礎，以足球代替石頭，再將梨桶釘在運動場二樓兩端懸空且突出的走廊當作凹洞，並且參考美式、歐式足球和冰上曲棍球的規則，訂立了十三條遊戲規則。在一八九一年的聖誕節夕，籃球運動就這樣產生了。 投籃或上籃會因為有沒有腰力而造成掉球或是投不進籃框，而防守則會因有沒有腰力而讓人無法抓對時間點抄球跟蓋火鍋，所以腰力對於技術層面來說是非常重要的，原因很簡單，當技術上要求更高層次，如果沒有足夠的腰力作支撐，那就算你是喬丹本尊，那你也飛不起來；在一般的書籍或是影片中都沒有對腰力下註解是因為鍛練腰力已經是包含在重量訓練與體能訓練裡了，所以解釋的就很少，但是真正有在鑽研的人就不一樣，就我來說，我打籃球已經12年了，雖然沒有加入正式的球隊，但是對於籃球，我還是依就保持著熱愛一直在精進，同時在觀察著別人改善自己的技巧，我對於腰力