跨越式跳高基本知识教学.ppt

跨越式跳高完整技术动作示意图 * 跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。 学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。 跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。 学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。 跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。 学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。 跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。 学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。 跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。 学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。 跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。 学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。 起跳 过杆 落地 腾空 音乐