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五行与健康 张青松 五行 什么是五行？ 五行的相互关系 五行的应用 ● 五行指木、火、土、金、水五种基本物质及其运动变化。 木曰曲直 火曰炎上 土爰稼穑 金曰从革 水曰润下 什么是五行？ 木曰曲直——引申为凡具有生长、升发、条达、舒畅 等性质或作用的事物，均归属于木 火曰炎上——引申为凡具有温热、向上等性质或作用 的事物，均归属于火； 土爰稼穑——引申为凡具有生化、承载、受纳等 性质或作用的事物，均归属于土； 金曰从革——引申为凡具有沉降、肃杀、收敛等 性质或作用的事物，均归属于金； 水曰润下——引申为凡具有滋润、下行、寒凉、闭 藏等性质或作用的事物，均归属于水。 五行 人 体 五脏 五腑 五官 形体 情志 五声 木 肝 胆 目 筋 怒 呼 火 心 小肠 舌 脉 喜 笑 土 脾 胃 口 肉 思 歌 金 肺 大肠 鼻 皮 悲 哭 水 肾 膀胱 耳 骨 恐 呻 人体与五行的归属表 思考： 　列举与春天相关的事物，并依此推论春天人们应注意哪些问题。 何谓五行人？ 木型人 木主仁, 其性直, 其情和, 其味酸, 其色青。 木盛的人长得丰姿秀丽, 骨骼修长, 手足细腻, 口尖发美, 面色青白. 为人有博爱恻隐之心, 清高慷慨, 质朴无伪。 木衰之人则个子瘦长, 头发稀少, 性格偏狭, 嫉妒不仁。 木气死绝之人则眉眼不正, 肌肉干燥, 为人鄙下吝啬。 木型人 ★个性解析精力充沛，喜欢挑战，极具执行力，即使在高压下仍能保持良好工作状态的人。 　不过木型人的冲劲和经常的心智刺激，容易造成胃溃疡，消化系统紊乱，头痛，高血压，经前症候群及胆结石等健康问题。 木型人 ★生活处方　　木的本质和成长与计划有关。所以木型人需要寻求发展的空间，否则容易产生愤怒的情绪。规律的运动如健身操或跑步可以有助分散旺盛的精力。因为木型人有能力承受额外的责任，所以管理的工作十分适合。 　　　避免饮酒与油腻的食物，多吃清淡的食物与蔬果。 何谓五行人？ 火型人 ?? 火主礼, 其性急, 其情恭, 其味苦, 其色赤。 　火盛之人头小脚长, 上尖下阔,浓眉小耳, 精神闪烁, 为人谦和恭敬, 纯朴急躁。 　火衰之人则黄瘦尖楞, 语言妄诞, 诡诈妒毒, 做事有始无终。 火型人 ★个性解析 　　火型人敏感又戏剧化得像鞭炮！对事物过于狂热，坚信自己的性格可以勇闯人生路。 　　　小心！过度追求刺激容易产生焦虑、失眠、疲惫、疹子及心血管疾病。  火型人 ★生活处方 　　由于对生活充满激情，火型人喜欢大量户外活动及不断尝试新事物，但相对也会容易感到疲困，所以每天10分钟完全独处的时间静坐深呼吸是十分重要的。参加舞蹈或歌唱班也适于火型人喜欢表达的欲望。多吃带苦味的食物有助舒缓情绪。 何谓五行人？ 土型人 土主信, 其性重, 其情厚, 其味甘, 其色黄。 土盛之人圆腰廓鼻, 眉清目秀,口拙声重. 为人忠孝至诚, 度量宽厚, 言必行, 行必果。 土气太过则头脑僵化,愚拙不明, 内向好静。 不及之人面色忧滞, 面扁鼻低, 为人狠毒乖戾, 不讲信用,不通情理。 土型人 ★个性解析 　　土型人忠诚，友善，不喜欢出风头，是很好的团队成员。 　　　当土型人身心失衡时会感到昏沉懒散，导致饮食也失衡——不是不足就是摄取过多零食，最后产生消化不良症！  土型人 ★生活处方 　　土型人喜欢知道自己究竟“身处何处”，所以规律的生活形态会让土型人有最佳的表现。定时运动 (特别是团队式运动) 可舒缓紧张情绪，改善靠吃来减压的恶习。 　　　避免摄取乳制品及含糖食物，多吃高纤蔬果及酵素以改善消化问题。 何谓五行人？ 金型人 ??金主义, 其性刚, 其情烈, 其味辣, 其色白。 金盛之人骨肉相称, 面方白净,眉高眼深, 体健神清. 为人刚毅果断, 疏财仗义, 深知廉耻。 太过则有勇无谋,贪欲不仁。 不及则身材瘦小, 为人刻薄内毒, 喜淫好杀, 吝啬贪婪. 金型人 ★个性解析　　金型人是守纪律、谨慎又有原则的人，对己对人均要求颇高，处在这种压力下容易产生沮丧、消化不良及呼吸道症状，如气喘及支气管炎。 金型人 ★生活处方 　呼吸练习或瑜伽可强化肺部机能； 　拒绝零食以改善消化不良症； 　多吃富含矿物质的食物，如新鲜蔬菜及海鲜； 　创造力的适度发挥有益于金型人的心灵，参加艺术课程或仅仅在家烹饪都不错。 何谓五行人？ 水型人 水主智, 其性聪, 其情善, 其味咸, 其色黑。 水